1、可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
2、日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
1、迎春。迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
2、送春。立春这天，民间艺人会制作许多小泥牛，称为“春牛”，送往各家各户，谓之“送春”。也有的地方在墙上贴一幅画有春牛的黄纸，黄色代表土地，春牛代表农事。
3、贴宜春字画。春天到了，给门壁上张贴宜春字画，这种风俗在唐代长安就有。据记载：立春日，唐代长安人常在门上张贴迎春祝吉的字画，字称“宜春字”，画称“宜春画”。
4、籍田礼。古代在立春日举行的籍田礼，籍田的内容包涵有对地母的祈求。在籍田仪式后聚饮，这是后世“团拜”和“贺年”的一种雏型的仪俗。
5、糊春牛。糊春牛这项风俗活动是在立春前开始进行的，按传统的作法，由县政府(县衙)聘请纸扎能手好匠，于立春前到县城聚会，精心制作春牛图像。一般用竹篾绑成牛的骨架，用春木做腿，再糊上纸，涂上颜料，一个牛的形象就制作成功了。俗谓糊上红黄色的纸多，当年就“五谷丰收”;糊上黑色纸，当年收成不好。所以知县安排多用红黄纸，以得民心。春牛糊好后，举行开光点睛仪式，即设立香案，顶礼朝拜。
6、吃春饼、春卷。立春这一天，潮汕民间还有吃春饼、春卷一俗。据《四时宝鉴》说：“立春日春饼、生菜，号春盘。”春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，以豆芽、韭黄、粉丝等炒成的合菜作馅儿包着食用。春饼的特点是薄而软，形状根据各人的喜好可大可小。
7、咬春。立春这一日，中国民间讲究要买个萝卜来吃，叫做咬春。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。老北京人讲究时令吃食，立春这天要吃春饼，吃春饼就是咬春，也有叫吃春盘的，这一日从一大清早，就有人挑着担子在胡同里吆喝：萝卜赛梨。那时候，再穷的人家，也要买个萝卜给孩子咬咬春。
1、我国很多地方都认为正月剪头不吉利，究其原因，流传最广的说法是“正月理发死舅舅”，但这其实是个“误解”，没有科学依据。
2、据考证，1644年清军入关，强行要求汉民剃发留辫，于是汉民们就用“正月里不剃头”来表达对前朝的思念和对清朝暴政的反抗，并将这个行动定名为“思旧”。但随着时间的流逝，口耳相传，以讹传讹，“思旧”的谐音附会成了“死舅”，遂有了流传至今的民俗忌讳。
1、木梳：如果你经常使用塑料梳子来梳头发，会加重头发有静电的情况。我们应该使用木梳梳头发，可以减少摩擦带来的静电。
2、多喝水：冬季和夏季的气候非常干燥，因此我们可以多喝水，来补充我们体内的水分。能够很好的减少水分丧失，带来的一系列头发产生静电。
3、护发精油：头发容易产生静电，主要是因为头发很干燥。我们可以使用护发精油，保持头发的水分、不干燥，减少静电的可能性。
4、加湿器：我们还可以使用加湿器，增加空气中的水分，保证周边环境的湿度。环境里面的水分充足了，可以减小头发的静电。
5、预防为主：想要减小头发静电，最主要的当然是学会预防静电。我们应该避免在夏冬季节穿化纤衣物、化纤类床上用品，减少产生静电的几率。
6、不穿毛衣：经常穿毛衣的人，很容易让头发产生静电，特别容易发生触电的痛感。因此，不穿毛衣也是个好的解决方法。
1、碾子娅古镇
镇巴县碾子娅古镇位于镇巴县东北角，距县城115公里。东邻汉阴县双坪乡，西接巴庙镇，南依紫阳县燎原乡，北靠西乡县两河口镇。在未通公路前，水运业发达，上溯达巴蜀、下行至汉中、安康等陕南重镇。因此，一时间店铺林立，商贾云集，十分繁荣，素有“小汉口”之美誉。古镇依山起势，临水赋形，三面环山，一面临江，面积虽不大，只有一条一里多长拾阶而上的青石板老街贯穿古镇南北，但蜿蜒曲折的石街两边至今仍保存着完好的此起彼伏，错落有致的清瓦屋面、木质穿斗式三、四开间商铺及青砖会馆，深藏大巴山青山绿水间，极少受到世俗的侵扰，虽然伴随着新镇的异地选址重建和现代交通业的发展，传统水运业的凋零，古镇已显得十分衰败，虽然如此，但古镇原汁原味的原始风貌得以完整地保留了下来，为我们细数着历史的沧桑与岁月的变迁。
2、镇巴县博物馆
镇巴县博物馆镇巴县博物馆位于县城新街东侧中段，综合办公楼建在县文化馆院内，大门临街，地处闹市，与县文化馆、县电影公司、县文工团紧相毗邻。其前身是“镇巴县文物管理所”成立于1991年2月，县人民政府将“文管所”更名为“镇巴县博物馆”，隶属县文教体育局。博物馆收藏的历史文物有：石斧、陶罐、陶仓、铜鼎、铜镜、古瓷器、古钱币、古钟等，还有“川陕革命史料及文物”，馆藏文物中有国家一级文物、三级文物等。这些文物中“宋代古钟”和“红军墨书布告《中国0十大政纲》、《土地法令》”最具特色。
3、古钟廊
古钟廊古钟廊建于2003年，悬挂陈列着从县内24乡镇征集的古铁钟10口，其中从简池乡蒿坪寺村征集回的大铁钟体积最大、品位最高、历史最悠远，为群钟之冠。蒿坪寺古钟，铁质，南宋绍定二(1229)年铸造。钟高2．25米，钟口呈波浪状。钟口周长4．27米，厚13厘米，重约六吨。钟体上掩下侈，分三段。上段环分八格，分格篆铸“皇帝万岁”、“重臣千秋”、“0常转”、“佛日严明”16字，并间隔铸文臣武将图案；中段环分八格，与上段人物图案相对的四格，各为九颗大乳钉，与上段篆文相对的四格为铭文，记载铸钟宗旨及首僧28人，地方官吏11人，西乡、兴光道、南郑部分捐钱、献铁、拾炭的信士县民180余人姓名；下段环铸山川、飞天、麒麟图案。
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