当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 黑芝麻可以和黄豆一起打豆浆吗
黑芝麻豆浆的做法：
所需材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，白糖适量；
制作步骤：
1、将花生与黄豆浸泡6至16小时；
2、将黑芝麻与浸泡过的花生、黄豆一起放入豆浆机中；
3、加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，即黑芝麻豆浆制作完成。
大豆：具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。
黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类等营养成分，可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
1、山药核桃黑芝麻吃一个月以上有效果，山药核桃黑芝麻均是性质甘平的补益之物；
2、山药不燥不腻，具有健脾补肺，补肾益精，强筋壮骨之效；
3、核桃能温补肺肾，定喘润肠；
4、黑芝麻具有滋养肝肾，养血润燥之功。
黑芝麻炖鸡加蜜糖对身体有补。
黑芝麻炖鸡做法如下：
原料，鸡1只，黑芝麻100克，桂圆肉100克。
将鸡洗净，用姜汁搽匀鸡肚，将洗净的黑芝麻和桂圆肉寒入鸡肚内；将鸡放入盅内，加入绍酒及水浸过鸡面，隔水炖3小时，放少许盐，饮汤吃肉。
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