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季度以13为一个周期。
季度：是把一年平均分成四份，按照春、夏、秋、冬的顺序，一年可以分为四个季度，每个季度历时3个月，共13周。而实际上严格的按中国的纬度划分应该为第一季度：3到5月春季，第二季度：6到8月夏季，第三季度：9到11月秋季，第四季度：12到2月冬季。
养胃的东西有流质的食物，不要吃任何酸辣的食物，以及其他刺激性的食物。
生活中可以适当的吃一些小米粥，八宝粥，南瓜，胡萝卜，喝一些酸奶。
主要就是吃一些流质的食物，比方说排骨汤，羊汤等都有一定的养胃的作用。
一、衣服和洗漱化妆用品。这些是必须带的，常年在外工作，家里的衣服存放比较久，回家最好是把自己的睡衣、内衣等带齐全，洗漱用品当然也可以回到家买，但是带着会节省一小笔开支，况且洗漱用品占的空间也不大。
二、爸妈和亲戚的礼物。这部分行李是比较多的，不过现在快递方便。可以提前通过快递公司把这些礼物邮寄回家。主要是一些保健品、当地特产之类的。
三、朋友的礼物。区别于爸妈的礼物，因为这些礼物可以特别一些，可以是当地特色的服装和当地特色实用品。如果回家后还可以买得到的，建议不要买了。也可以跟爸妈的礼物一起快递回家。
四、电子产品。比如说手机，随声听，移动电源等等，这些用来伴你度过回家途中的寂寞时光。
1、在月经期间不建议吃凉的食物及辛辣食物，会加重痛经，引起腹部不适，或出现其他症状。
2、如冷饮，寒性水果梨、香蕉、西瓜等等。同时也要避免吃辣的食物，辣椒、葱、蒜等，也要注意保暖，避免着凉。可以喝红糖姜水，益母草颗粒活血化瘀、驱寒。如果在经期出现腹痛，痛经症状，可以腹部热敷。痛经严重者可遵医嘱给予镇痛、镇静药物。
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