豆腐脑怎样才能锁住水分

更新时间：2023-03-03

1、豆腐脑怎样才能锁住水分

　　选料：选用新鲜黄豆，并剔除有虫眼的干瘪豆和杂质；磨浆：加水磨碎黄豆，一般磨得越细，蛋白质提取率越高；煮浆：煮浆的目的是除去黄豆中对人有害的物质，如凝血剂和豆腥味，将豆浆煮到100度，加热过程中，用消泡剂或植物油进行杀沫，以减少豆浆损失；内酯点浆：先将内酯溶于水中，当豆浆温度降到80度时，用勺上下翻动豆浆，慢慢加入内酯，5分钟内完成即可。

2、豆腐脑能二次加热吗

　　能。豆腐脑在没有变质的情况下可以二次加热，但加热后的豆腐脑会稀释成水状，口感没有新鲜的豆腐脑好，应尽快食用。豆腐脑可以微波炉直接加热，或放在盆里，然后将盆放在水里加热即可。豆腐脑是一道著名的传统特色小吃，利用大豆蛋白制成，是高营养食品，多在晨间出售，常与豆腐花、豆花混用，依据各地口味不同，主要分为甜、咸两种吃法。甜食主要分布于中国南方（江南是咸的），咸食则为中国北方。

　　豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达９５％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可清热润燥、生津止渴。更适于热性体质、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。