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比目鱼蔬菜煲

更新时间:2023-03-30

1、比目鱼蔬菜煲

  1、食材:橄榄油1汤匙15ml,比目鱼400g(切1.5cm小块),洋葱1个切碎,蒜2瓣切碎,胡萝卜150g切小块,芹菜250g切小段,鸡汤1500ml,盐1/2茶匙3g,香葱蛋黄酱面包用料:面包片4片,蛋黄酱3汤匙45g,香葱碎1汤匙15g,白胡椒粉1/3茶匙2g。

  2、中火加热锅中的橄榄油,待烧热后将洋葱碎和蒜碎放入锅中翻炒2分钟,炒出香味后再加入胡萝卜小块和芹菜小段,继续翻炒2分钟。

  3、将鸡汤倒入锅中,大火煮沸后转小火慢煮15分钟,然后将炒好的汤料放入打碎机中打制成蔬菜汤,再倒回锅中加热。

  4、接着将比目鱼小块加入锅中,用小火加盖继续煮约5分钟,待比目鱼小块煮熟后调入盐和白胡椒粉,搭配香葱蛋黄酱面包食用即可。

  5、春葱蛋黄酱面包做法:

  将面包片放入烤面包机里烤上颜色,蛋黄酱和春葱碎放入小碗中混和均匀,然后涂抹在烤好的面包片上即可。

2、比目鱼怎么去内脏

  1、由于比目鱼的身子变小,不容易下手,应该先找到鱼肚,通常在鱼头的左下方,用专用的剪刀或者小工具将其划开,将其内脏掏出;

  2、将比目鱼的鳃用小工具或者剪刀去除掉,或把鱼鳃那开小口,用工具或者手把鱼鳃以及内脏掏出;

  3、把比目鱼的身体及内部用清水清洗干净。

3、大个的比目鱼怎么做

  1、食材:比目鱼600g、香菜3g、葱4g、老抽4ml、红糖2g、醋2ml、花椒4g、大料8g、盐5g、姜6g、花生油15g。

  2、把鱼洗净,两面划刀,利于入味。

  3、起锅,锅里放入花生油,下入花椒大料、葱、姜爆香。

  4、把鱼放入到锅里。

  5、烹入醋,老抽,翻一面。

  6、加入水,水开然放盐,红糖,改小火炖20分钟,收汁。

  7、把鱼装盘,顶上撒香菜,把汤汁倒入即可。

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