1、身份证:
准备5份正反两面的复印件,复印的东西就不要等着到学校再办理了,因为到时候学校周边复印店会排满长长的队伍。
2、户口本及复印件:
复印4份,基本足够大学四年使用了。
3、个人照片:
一寸照片至少要一版,12张最佳;两寸照片,6张最佳;
注:可以适当修一下图,因为这张照片很可能是要陪伴你四年的,有时候脱单也要靠这张照片的。
4、录取通知书、高考成绩单、高考准考证:
到时录取通知书可能要上交存根。
5、汇款凭据:
这个是你交了学费的凭证。
6、团员档案、学生档案、原高中学校的档案:
重要级别等同于录取通知书,这些档案学校会同意收上去,一直保存到你毕业,作为你的个人档案。
7、贫困证明
大学给贫困生的资助名额上相对充裕,只要你不是满身名牌,不是苹果三件套都可以申请,所以在开学前问一下学校需要提供什么材料,提前准备好。
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又大又红的太阳;又大又红的柿子;又大又红的枣子;又大又红的草莓;又大又红的苹果。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
苹果的功效与作用:
1、减肥苹果是低热量食物,含可溶性胶质纤维,阻止身体吸收脂肪。
2、助消化,防便秘,美容:苹果内的可溶性纤维果胶有利于消化,能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,预防胆结石,维持排泄系统顺畅,排毒养颜,使肌肤美丽光泽,同时能改善皮肤干燥,减少过敏性皮肤炎。
3、降低血脂:苹果内的果胶可降低胆固醇,预防心脑血管疾病。
4、降血压:苹果含充足的钾,钾离子能保护血管,降低高血压、中风的发生率。水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用。
5、预防癌症:苹果内的多酚能抑制癌细胞的增殖,苹果内的黄酮类物质是一种高效抗氧剂,可清理血管,且是癌症的克星。
6、降低心脏病:苹果内含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
好吃又不胖的食品有:
1、紫菜:紫菜中含有丰富的维他命和纤维素及矿物质。
2、香蕉:香蕉的脂肪很低,而且含有丰富的钾。
3、苹果:苹果中含独有的苹果酸。
4、红豆:红豆中蛋白质含量高。
5、西瓜:西瓜可以利尿,多吃可减少留在身体中的多余水分。
6、菠菜:菠菜中含有丰富的铁,且热量低。
7、黄瓜:黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素。
8、西红柿:西红柿中含有维生素和番茄素。
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