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1、济南山东的省会，它有个别名叫泉城，没错济南有非常著名的泉，其中最有知名度，也是客流量最多的便是趵突泉，天下第一泉指的是趵突泉，更厉害的是趵突泉济南的象征和标志。千佛山也是很好的选择，它是泰山的一部分，大明湖也是非常有名的，还珠格格中风靡一时的话，指的就是这里啦。芙蓉街也是来到济南必到的地方，这里有古老的建筑，在这欣赏美景的同时还有更多美味的小吃，晚上可以去到洪楼夜市溜达溜达。有机会一定要到这里来看看哦。
2、青岛在山东是最大的一个城市，想到青岛一定会想到大海，大海可以让人放松心情，到青岛一定要去海边，海底世界看看去。青岛不仅有海哪里还有山，崂山是一个座落在海上的一座有名的山，青岛的台东夜市和劈柴院也是吃货的天地。你是吃货吗？如果是青岛便是对的选择。
3、这也是一个有大海的城市，蓬莱大家都有听到吧，可以称为人间仙境。蓬莱有蓬莱阁，蓬莱阁与黄鹤楼，岳阳楼，滕王阁统称为中国四大明楼，八仙过海的故事海内外都非常有名，还有海市蜃楼的奇特景观更是让人向往。
症状一、心境低落，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
症状二、思维迟缓，患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。而且会出现一种对什么事情也没有兴趣的感觉，严重的还会出现自然的倾向，特别是感觉到生活是一种特别累的情况。
症状三、其他症状，主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
1、能够改善血液循环，养护心脑血管，心脑血管的患者可以多食用。
2、对肝脏具有保护的作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、服用蜜糖，能够提高抵抗力，消除疲劳。
4、蜜糖还具有灭菌的效果。
5、蜂蜜还能抑制皮肤的损伤。
6、能够起到润肠通便的作用。
7、蜂蜜食用禁忌
（1）蜂蜜不能与豆腐一起吃豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者一起吃不利于人体的生化反应。
（2）蜂蜜不能与韭菜一起吃韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻。
1、相机抖动严重。
如果你是户外 Vlogging 的话，记得使用相机的防抖功能或者使用稳定器等设备，保证拍摄的画面不会过于晃动而影响后期观众的观看，如果你的相机不支持防抖也没有稳定云台，建议不要试图在拿着相机时拍摄 VLOG。
也可以考虑入手一个三脚架，做固定机位的 Vlogging,这样做可以防止你的观众从奇怪的摄影角度感到头晕。三脚架不一定非常昂贵，百元以内的三脚架还是非常多的。
2、不真实。
要记住，你的观众正在观看，因为他们已经喜欢你的博客。牢记这一点将帮助你创建一个引人入胜的视频博客，并避免成为相机背后的机器人。放松，微笑并谈论你所知道的事情。当然不是每个人一开始就可以完全做到最真实的表现，及时拍摄视频的时候眼睛务必要盯着镜头，避免视线的漂移而影响观感。
3、没有明确的主题。
与博客文章类似，视频博客背后的意图是吸引受众。你可以通过向观众询问他们对某个主题的意见或对即将播放的视频提出问题来实现此目的。如何最好地做VLOG是为了产生参与。同时也和我们小学写作为差不多，要有主题中心，而这个主题中心就是用来吸引观众或者定位自己 VLOG 视频的方向。
4、不够专注。
说出你要说的是什么，然后停止拍摄，如果非常在乎用户体验，或者你有研究过用户体验这件事情，你就会知道人们的注意力实在是短得令人难以置信，所以当你发现自己开始絮絮叨叨的时候，后期的剪辑记得把不必要的删除，因为一个优秀的 VLOG 视频通常只有几分钟或者十分钟左右，而不是电影式的长篇大论。VLOG 跟需要的是描述清楚一个观点即可。
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