当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 怎样让自己的心灵得到净化
1、在一个安静的地方读书，可以是名著、散文、游记、励志方面的书籍，当你专心致志，物我俩忘，你的世界只有书时，一种平静、祥和的感觉会油然而生。
2、聆听格调清新、积极向上的音乐。切忌听伤感歌曲，它只能使你多愁善感，触景伤情。
3、写日记，将你的感情、经历、成功、失败通通都写进去，你的心里压力将得到释放，你的不良情绪将随着笔尖流走。
4、大汗淋漓法：出外跑步或约三五好友打球、游泳、爬山，汗出的越多心灵越得到净化。
1、防晒。许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。
2、每周去角质。动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。
3、不要抱有不切实际的期望。天生黑的皮肤很难提亮一两个色号。你只能做好防晒，去角质，使用天然美白方法，保持皮肤健康，尽量让它显得白一点。记住，持之以恒才是最重要的。别忘了每周做几次护理。
4、制作柠檬汁洗液。柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用（涂在头发能漂白发色）。让皮肤浸在柠檬汁里，就能稍微提亮肤色。
5、用生土豆擦皮肤。土豆含有大量维生素C，所以被认为具有轻微美白功效。如果手边没有土豆，番茄、黄瓜等富含维生素C的蔬菜或许也能发挥作用。非处方美白霜通常含有维生素C，不过你可以直接将土豆擦在皮肤上，达到更好的效果。
6、使用纯芦荟。众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到最好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。
7、用椰子汁冲洗皮肤。和许多自然疗法一样，人们没有针对椰子汁做研究，证实它的美白效果。但是，个别使用者发现用椰子汁冲洗皮肤，不仅能使皮肤变得柔滑，还能美白肤色。
8、制作柠檬蜂蜜面膜。将天然美白剂和去角质剂混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表层皮肤，还能稍微美白底下的新皮肤，使整体肤色变白。将柠檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麦碎混匀。蜂蜜是天然保湿剂，可以抵消柠檬使皮肤变干的作用。涂在脸上和你想美白的其它部位，20分钟后才洗掉。
9、制作木瓜面膜。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以帮皮肤去角质，露出新皮肤细胞。它也含有维生素C。选择青木瓜做面膜，因为它的木瓜蛋白酶含量最高。制作方法如下：将木瓜去皮、切片。放入搅拌机，拌成柔滑糊状。涂在你想美白的皮肤上。等待20分钟。用温水洗干净。
1、适量的水分
水分对于植株长新芽的速度影响很大。但是，水分需要适宜，既不能过多，也不可太少。太多根部会腐烂，太少水分跟不上，都会使新芽长出来的速度变慢。因而，要保证充足但不积水才行，土壤保持在七八成湿润即可。
2、适宜的温度
保持在二十度左右的温度，最有利于新芽长出。同水分一样，过高或者过低的温度都是不行的。如果是夏天，那么一定得注意降温才行。同样，温度很低了，要注意保温。
3、充足的养分
新芽的长出必然需要营养才行。不过，有时候土壤中的养分不足，那么就需要肥料帮助。可适量用一些复合肥。不过，在用之前最好掺入一些水。如果肥料的浓度太高，可能造成肥害。这样根部受损，一样会影响新芽发出。
4、适当的散射光
要想新芽长得快，光线也是不可缺的。太阴暗的环境会导致长势弱，新芽发不出来。但是，光线并不是越强也好。太强的光线会灼伤植株，对新芽长出不利。最合适的应该是散射光，出现太强烈的光时注意遮荫。
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