长时间玩手机的危害比较多。首先是对眼睛有损害。长时间看手机，会使眼睛紧张，眼泪供血不足而造成视力变差。另外，长时间看手机屏幕，会对眼睛产生不良刺激，也会导致视力下降。
另外，长时间看手机也会影响睡眠，甚至导致失眠症。
长时间看手机还会产生手机依赖症，总离不开手机，会造成社会交往的障碍，变得不愿与人交往。
此外，由于长时间看手机，姿势比较固定，容易造成颈椎，腰椎等部位的损害，导致颈椎失稳症，甚至颈椎病的发生。还有，腰骶部也会由于长时间的固定姿势，而造成腰后小关节功能紊乱，甚至是慢性腰肌劳损的发生。
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