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在孩子的嘴上和心中，母亲就是上帝。（作者：英·萨克雷）
我们在享受着他人的发明给我们带来的巨大益处，我们也必须乐于用自己的发明去为他人服务。（作者：富兰克林）
1、刷牙杯子用瓷杯，比较容易清洗，有益于口腔健康，
2、买保护牙龈的牙膏，注意刷牙手法
3、饭后用清水漱口，晚上刷完牙用漱口水漱口
4、做有氧运动，保持心肺功能健康。
5、不吃的过饱，也不能不饿就不吃晚饭，不吃过甜的，过辣的 吃的有营养 不随意。
6、练瑜伽，普拉提增加肌肉力量，尤其是核心肌群。
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