当前位置： 微经验 > 经验 > 美食 > 红豆薏米粥能天天喝吗
如果做到每天也只是适量的喝，当然可以天天喝，长期适量的食用可起到祛湿消暑、消除水肿、健脾养胃等作用，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。
但是，天天大量得喝则是不行的。喝多了容易对脾胃造成刺激，红豆薏米粥粥是一种保健汤药，而不是像小米稀饭那样是生活必需品，吃多了对胃有一定的伤害，易引起拉肚子、肚子痛等情况。总之，过量喝红豆薏米粥不仅不能够好好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
每天大约食用250—300毫升。一次喝1、2小碗即可，这样既有足够的功效与作用，又不会损伤脾胃，影响身体健康。
红豆薏米汤冷热均可食用，可按个人口感选择。
红豆薏米汤具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固疾病的根本，而红豆薏米汤可以治疗湿邪。此外，红豆薏米汤还具有安神补血的功效。
食用红豆薏米汤的几点注意事项：
1、红豆薏米汤不适合正值经期的妇女食用，因薏米会使身体冷虚；
2、不适合孕妇食用，因薏米带有凉寒性质；
3、不适合与大米同煮，因其会失去祛湿的效果；
4、消化能力差的人少吃，因薏米含糖类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化。
1、尿酸高的患者可以吃红豆薏米粥，虽然红豆中含有的嘌呤含量相对偏高一些，但是食用红豆并不一定导致体内尿酸水平明显增高，而且红豆和薏米都是平时的杂粮，饮用这种粥制品具有明显的饱腹感，而且它含有的热量比较低，有利于尿酸高的患者控制体重，并且这两种杂粮能提供丰富的膳食纤维以及维生素b，还有一些人体所需要的矿物质等。
2、尿酸高的患者平时主要是限制高嘌呤食物的摄入，这些高嘌呤食物主要是指的海鲜、动物的内脏、火锅、羊汤以及肉汤等。另外，需要严格的限制饮酒和碳酸饮料以及鲜榨果汁和其它果汁饮料等，因为这些饮品中含有丰富的果糖，果糖也是尿酸升高的原因之一，另外，需要注意避免服用可能影响尿酸代谢的药物。
准备食材：红豆，薏米，陈皮，冰糖。
先把红豆和薏米淘洗干净用清水浸泡数小时，陈皮用流动水洗净待用。
红豆薏米捞起加入电压锅，注入清水。
倒入陈皮。
加入冰糖。
通电调到豆类挡即可。
等排气完打开即可食用。
等凉透后进冰箱冷藏后味道更佳。
破料理机制作红豆薏米粥方法如下：
先将薏米红豆用清水泡发一个小时，再将破壁机搅拌杯清洗干净；将薏米和红豆一起放入破壁料理机搅拌杯中，并加入适量水。注意加水时不能超过水位刻度线；盖上杯盖，插上电，并选择“豆浆”功能，点击启动；破壁料理机运行工作，经过几次加热搅拌，其液体变成糊状，等发出“嘀”声音，即代表制作完成，关掉机器、拔掉电源，将饮品倒出饮用即可。
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