1、pr裁剪功能，经常用在电视剧/电影里面的多画面拼接，效果非常实用。
2、首先就是裁剪功能的位置：效果-视频特效-变换-裁剪。
3、将素材导入素材库，而不是直接拖拽到时间线上，主要是为了以后修改素材方便。
4、将导入的素材进行时间线的导入，可以导入到视频轨道1或2上，并进行素材的预览。将之前找到的“裁剪”功能进行素材的添加，方法是：直接拖拽即可。
1、容易造成毛孔堵塞。珍珠粉对于皮肤有着不错的美白效果，皮肤发黄的人可以用珍珠粉自制面膜，效果还不错。洗面奶只能起到清洁的作用，但是珍珠粉和洗面奶混用容易导致毛孔堵塞。
2、选择洗面奶的时候，可以选择清洁类型比较好的，这样才能够把毛孔里面的污垢进行清理，如果长时间没有清理，一旦毛孔出现堵塞的现象，就会影响到皮肤的正常呼吸，这样会导致皮肤出现起痘痘以及会出现毛孔粗大等问题。其实珍珠粉对于皮肤的好处确实是非常大的，所以要坚持使用一段时间，只是短时间内使用效果并不会特别的明显。
1、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力
喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 庄子有什么主义色彩 下一篇： 维生素b有什么作用与功效
立夏和夏至是同一个节气吗 立夏和夏至有哪些不同
2024年圣诞节送礼物是24 还是25