顺产多久可以去健身房锻炼

更新时间：2023-11-01

　　顺产后一般六周后就可以去健身房锻炼。但由于每个人身体状况不一样，因病因人而异，有些人体质好，分娩时很顺利，产后没有子宫脱垂，产后1到2天可以下床走动，同时可以做收阴收肛的运动，可以做产妇保健操，所以一般产后六周全身各器官恢复到孕前状态，除乳房外，所以产后42天就可以到产房健身房锻炼。

　　如果经历了胎吸、产钳、难产或者孕期有合并症，如妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，还有中重度贫血的，产后恢复就晚一些，尤其对产后出血者身体恢复更晚，因为去健身房锻炼必须在体力和生殖器官都得到好的恢复之后才能去，过早的健身反而会影响女性产后身体的恢复，严重者健身时可能会发生意外，所以一般建议产后六周到医院复查，经医生检查，如果身体完全恢复了，就可以去健身房锻炼，否则还需要在家做一些缓和的运动锻炼。