当前位置： 微经验 > 经验 > 家居 > 微波炉烤红薯多长时间可以烤熟
5分钟。用微波炉烤红薯要用高火。具体步骤如下：
1、红薯用清水浸泡洗净。
2、不去掉红薯上面的水，直接放入厨房用纸上面，厨房用纸可以事先撒上些清水。
3、把红薯包起来。
4、放入微波炉，高火烤3分钟，翻面后再用高火烤2分钟。
5、取出即可食用。
1、冬天一到两天，夏天当天。烤红薯最好在一天之内食用完毕比较好。
2、如果烤熟后放24个小时再重新加热可能会导致内部组织进一步软化，口感会变得很差。冬天的时候烤红薯放冰箱可以放一到两天，夏天的话，最好当天食用完毕。
用料：红薯４个。
1、红薯洗干净，尽量挑选大小差不多的红薯。
2、放入烤盘中。
3、放入烤箱中上层，上火２００度，下火１５０度，烤３0－４０分钟。
4、中间拿出来翻个面。烤至用筷子一碰整个红薯都变软了即可。
红薯功效：
１、通便排毒
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。
２、辅助降压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
３、辅助控血糖
研究发现，２型糖尿病患者服用了红薯中的提取物，胰岛素敏感性得到有效改善，这说明红薯中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，防止便秘，并能延缓餐后血糖升高，硒元素能辅助调节血糖。
４、保护心血管
红薯中的钾元素，叶酸，维生素Ａ和维生素Ｂ，胡萝卜素均能帮助预防心血管疾病。胡萝卜素和维生素Ｃ能够帮助抗直至氧化，预防动脉粥样硬化；钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡；叶酸和维生素Ｂ６帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平。
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