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女性在月经期间，由于经血大量的流失，极有可能会导致女性气血亏虚，造成女性体内铁元素大量的丢失而引起贫血，身体也比较虚弱。所以通常女性在月经以后，就多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类。
荤素搭配，粗细搭配，不挑食，不偏食，饮食广泛多样化。可以及时的补充女性在月经期间，丢失的一些营养物质和微量元素，使女性的身体尽快恢复正常。同时要养成规律的作息时间，保持愉快的心情。
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