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大白菜加豆腐等一起炒好吃。
材料：大白菜适量、卤水豆腐适量、葱花适量、豆油适量、少许鸡精、少许盐、适量生抽。
具体步骤：
1、将大白菜洗干净；
2、卤水豆腐，切成薄片；
3、锅里放油，热了之后放入葱花爆香；
4、放入大白菜，煸炒至出汤；
5、放入切好的豆腐片；
6、放入少许清水，加入少许鸡精，适量的盐，少许生抽，微炖一会；
7、小炖之后，大白菜变得软烂，即可出锅。
日常生活中常常感受到静电，静电可能伤身，也会给生活造成困扰，想要防静电随身携带一小瓶水，隔段时间就喷一点在衣服上，这样也能有效的转移掉身上的静电。静电是一种客观的自然现象，产生的方式多种，如接触、摩擦、剥离等。日常生活中开门有静电，梳头有静电，脱衣服有静电，连握手也有静电等等。
值得买Fruits & Passion身体乳、Aveeno婴儿燕麦身体乳、Olay多效优越眼部精华霜、Olay新生塑颜金纯面霜等等。防晒霜是护肤品中必不可少的，因此去加拿大必买护肤品清单中绝不能少量防晒霜。
1、Fruits & Passion是加拿大本土护肤品牌，产品包装都是很自然清新的感觉。它家的身体乳不但能均匀的晒后肤色，还能防止肌肤干燥。身体乳中含有燕麦胶质、胡萝卜提取物和维生素E等，对于秋冬天气水分不足的干性皮肤来说，能补充不可或缺的营养，恢复皮肤原有的光泽感和弹性。
2、Aveeno婴儿燕麦身体乳是一款适合小朋友和妈妈使用的身体乳，可以起到舒缓镇静发红皮肤，晒后修复，和预防湿疹的作用。这款身体乳的质地并不油腻，诚意推荐去加拿大的小仙女们买这款护肤品。
3、这款面霜可以预防或对抗有细纹的衰老肌肤。这款面霜也被称之为明星大红瓶，是荣获超过30项国际权威美妆大奖的护肤品，蕴含明星抗皱成分氨基酸五胜肽，能够直击老化和皱纹的根源，改善肤色、淡化斑点和细纹。在加拿大买这款面霜一般是美国版本的，配方与国内不同，品质也不同。
从汽车用品商店可以买到黑木炭，用干净、透气性好的纱布包好，放到汽车的后备箱内，可吸附车内异味。最好备上两块，常常更换。新车异味往往是车内空气污染的信号，可能正在释放甲醛和苯这些有害物质。不用车时，可以打一小桶清水，倒些醋，放在车里，多放几次，异味会逐渐消失。因为水可以吸附甲醛，醋能稳定甲醛。放几个柠檬或菠萝，如果切开，果香会更好地挥发，抵挡车内异味。其他热带水果也具备这个特效。
现在的人生活的压力比较的大，特别是生活在大城市里奋斗的年轻人，虽然早上工作很累了，但是晚上下班了上床睡觉还是不怎么睡得着，这是十分痛苦的一件事。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、小米
小米里面含有丰富的色氨酸，而色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，能够抑制中枢神经系统的兴奋度，让人产生困倦感。同时5-羟色胺会进一步转化成褪黑素，褪黑素也具有镇静和安眠的作用！
2、咖啡豆
你应该很常听到咖啡因是睡眠最大的敌人，实际上咖啡豆中的咖啡因能够通过作用于腺嘌呤受体降低人们的困觉。但当咖啡因彻底被身体分解了以后，你的体内就会大量接收腺苷这种会使人感到疲劳的物质，最终反而会让你比自己在喝咖啡之前还要疲惫，这就是为什么很多人在喝完咖啡后很反而更好睡了。另外在去年英国有项研究却发现，人们在喝完1～2杯咖啡后，立即小休片刻20分钟，不但能轻松入睡，醒来后也更觉活力有精神。美国《SUCCESS》杂志还专门试验过睡前喝少量咖啡看是否能有帮助人更快睡眠，结果发现咖啡对人进入睡眠确实有一定帮助！
3、全麦食物
不少女性因为要减肥有吃全麦面包的习惯，可她们或许不知道，全麦食品中B族维生素含量是非常丰富的，而B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品！
4、核桃
在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。之所以选择用核桃，是因为核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，减轻神经衰弱、失眠等症状。
5、桂圆肉
中医一直认为，失眠是人气血不足的表现之一，而气血不足就是常说的气虚和血虚，在中医里桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用，另外桂圆肉里还含有丰富的硫胺素、核黄素，每天睡前泡水喝一杯，对缓解失眠健忘有着极大帮助。
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