1、李子的热量并不高，每100克仅为36大卡，在水果中属于低卡路里食物，而且李子中的果酸是比较多的，能够促进肠道的蠕动，加强吸收能力，不仅热量不高，李子的脂肪含量也低。
2、适宜在减肥期间食用，但是不能一次食用过多会导致胃酸增加，李子具有改善食欲的效果，平时饭前可以适当吃一些提高食欲，李子中还含有大量的氨基酸有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗的效果。
两者在形态上有差异,而且味道上有所不同,梅子相对较酸,而且味道似乎比较淡。李子形状是圆圆的，梅子是卵形的。
李子，别名嘉庆子、布霖等，蔷薇科李属植物，世界各地广泛栽培。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。
梅子（别称青梅），属蔷薇目，是果梅树结的果，原产中国，是亚热带特产果树。
梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。
1、红艳艳的李子，你不让我，我不让你，挂满枝头，把树枝压得低低的，弯弯的。
2、李子树上挂满了紫盈盈的李子……诱人的果香飘过了小河，飘到了村庄，飘进了千家万户。
3、还有那李子树，上面的李子像一个个可爱的小孩，正对我微笑，我又忍不住尝了一下李子，哇！真甜啊！
4、就这样行走在院落小道上，竟然看到门前的李子树，光秃秃的枝丫上匍匐着一束束纯白的花骨朵。乍眼一看像极了一堆棉絮，经过春的弹花机碾压、提纯、膨松后，如鹅毛白雪一样堆叠在伞状形的李子树上。
李子热量：36大卡/100g，李子是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7-8月间成熟，饱满圆润、玲珑剔透、形态美艳、口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。世界各地广泛栽培。
李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用。
不高。一百克李子里面含糖量大约是百分之十，在生活中常见的水果中，李子算是含糖量比较低的水果了，新鲜李子味道酸甜可口，一般人群皆可适量食用，李子中还含有丰富的维生素C、铁元素、碳水化合物等营养成分，具有不错的营养价值。
拓展资料：李子，蔷薇科李属植物。李子，落叶乔木，其树冠广圆形，树皮灰褐色，叶片长圆倒卵形、长椭圆形，核果球形、卵球形或近圆锥形。李子对气候的适应性强，对空气和土壤湿度要求较高，生于山坡灌丛中、山谷疏林中或水边、沟底、路旁等处。
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