1、方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。
2、方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
3、方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不可以经常使用，经常使用会让牙齿变酸）。
4、方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。
让高考数学上130分的方法如下：
1、分析近年高考试卷，找到答题思路方法。要想在高考中考出理想的成绩，临考前的复习方法不可小视。考生这几天要充分分析近几年的高考试卷，尽可能把自己所学的知识与高考试卷相联系，找到贴近高考的答题思路与方法。同时要对近几年的高考试卷的标准答案进行仔细的分析，看标准答案的解题步骤是怎样的，论述题或简答题的答题语言是怎样精炼的，心里要有个标准。
2、分析成本效力。临考前的时间很关键，也很短暂。考生应该懂得分析，要知道目前自己学习哪方面的知识更容易提高高考分数；不要盲目学习，心中要有成本效力概念，能提高分数的知识点要快速抓住。同时考生在临考前的这段时间要经常评估自己的复习效果，及时作出战术调整。考生要明白自己的薄弱环节，要清楚最基本的知识点更容易复习，相对较差的环节提升的空间也较大。
3、复习不受他人影响。临考前复习的时候，很多考生往往喜欢留意其他同学的复习方法。考生要坚持自己的学习方法，即使目前成绩不上升，但只要能够坚持，考试的时候必然会有效果。在临考前，无论学习还是其他任何方面都不要和别人进行攀比，找到适合自己的方法才是最重要的。
4、注意合理分配时间。短暂的时间里，考生一定要注意劳逸结合，合理分配学习时间。很多老师都认为上午时间学习效果会比较好。考生每天最好在6点30分左右起床，上午可以学习4至5个小时。其间每学习两个小时休息20分钟。休息时间内可以听音乐、散步，但是切记不要做剧烈的运动，以免发生意外，同时也不易快速恢复到最佳的学习状态。中午最好进行午休，半小时为宜。下午一般学习3个小时，晚饭半个小时后再进行晚间的学习。学习科目最好交替进行。
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