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根据科学的数据显示，每日饮用红酒最佳量为50毫升。
所以饮用的时候千万不要过量，只有这样长期坚持才能够真正实现红酒的养生效果。
对于长期饮用红酒的人而言，不仅仅要关注每天饮用红酒的具体数量，还应该注意每个星期最好有两天的时间不要饮用红酒。
对于有养生需求的人，最好能够在入睡前1个小时饮用红酒，这时候饮用红酒会对身体产生非常积极的影响，希望各位都能够注意这个问题。
喝红酒配的水果：
1、草莓：草莓和香槟可提供浪漫的氛围，水果会增强香槟中的天然甜味，而香槟则可以清除水果在口腔中的残留糖分，让人感觉新鲜美味；
2、奇异果：奇异果是比较酸的水果，而且经常在主菜之后呈上，搭配甜葡萄酒，来中和其酸味；
3、樱桃：含有樱桃的美食，要搭配黑皮诺葡萄酒，黑皮诺葡萄酒果味丰富，尤其是樱桃的味道，与樱桃搭配会更完美；
4、香蕉：香蕉质地柔软，应该茶色波特葡萄酒搭配，这种波特酒酒体浓稠，非常甜，可以抗衡香蕉的甜味，并且使彼此的特点都更加突出；
5、苹果，梨，桃子和桔子：把这几种水果放在一起是因为它们都可以跟赤霞珠葡萄酒搭配，酸一点的水果，比如梨和苹果会被葡萄酒的味道驯服，而多汁的水果，如桃子和桔子又不会掩盖葡萄酒的味道，这一组搭配也是既安全，又美味。
三高人群不仅是葡萄酒，其它任何含有酒精的饮料，都最好不要喝，以免加重肝脏的代谢、排毒负担，并引起指标的上升。
三高症是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。 它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
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