在平时的生活中要注意头皮的卫生.经常使用温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次.而且要记住洗头的时侯不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上的皮细胞角化,容易产生头皮屑.可以选择使用硫磺药皂或洗发膏来洗头。
日常可以经常梳头.一般每天早,晚梳头2～3次,这样做能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。
平时的生活习惯也是很重要的，要做到戒烟,少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。不要经常做头发，染发、拉直等所用的药物都对皮肤有刺激作用的，对头皮肤伤害是很大的。
1、错误的洗头方法。如果我们洗头的时候，洗的比较粗心，没有把头发洗干净，头上的油脂和灰尘等物质没有被洗干净，时间长了这些油脂等物质就容易堵塞住头部的毛囊导致发炎，从而长些红色的小痘痘。还有些人洗头的时候，为了把头发洗干净，会有手大力的挠头，或是用指甲去挠头皮。要知道头皮是非常脆弱的，用手大力的挠容易抓伤头皮，导致头皮损伤，给了细菌入侵的机会，就会长痘痘。还有洗发水使用不当，经常用含有硅油的洗发水，但是没有把洗发水清洗干净，洗发水残留在头发上，就容易破坏头皮环境，导致长痘痘。
2、头上有较多螨虫。如果头部上长很多痘痘，一挠头皮还有很多的白泥的话，可能是头部的螨虫比较多。头皮上如果有很多螨虫，螨虫的分泌物就容易和头皮上的油脂以及空气上的细菌混合，容易堵住毛孔，头皮上就会长痘痘。
3、生活习惯和饮食习惯不好。现在有很多人经常的熬夜，睡眠不充足，平时情绪比较暴躁等等，会导致身体的油脂分泌变多，头皮也不例外。头皮上的油脂分泌过多，就容易的导致头皮上的毛孔被堵住，还容易滋生细菌，就容易长痘痘。还有饮食习惯，如果经常吃辣的食物、油腻的食物等，会给身体造成很大的负担，导致内分泌出现紊乱，皮肤上的油脂变多，就容易长痘痘。
4、经常用手挠头。有的人可能习惯经常用手去挠头，手部是比较容易有细菌的，如果手部有很多细菌，没有洗就直接挠头的话，就容易导致手部的细菌进入头皮。头皮就容易出现细菌感染，从而出现头皮长痘的情况。
5、内分泌失调。身体的内分泌失调的时候，油脂的分泌会受到影响，油脂分泌变多，头发就容易出油。如果出油比较多的话，油脂来不及清洗，容易堵塞头皮上的毛孔里，从而出现头皮上长痘痘的情况。
第一：因为头虱往往寄生于头皮及头发之间，在这些地方可见头虱虱卵或是成虫，故而，剃光头是头虱治疗中最有效也是最简单的办法，只有剃光头发，才能让头虱虱卵或是成虫无处安家。
第二：硫磺皂具有杀菌作用，用硫磺皂洗头，是彻底清除头虱的有效办法。如若实在不愿剃光头，那么可用篦子蓖除头虱及虱卵，然后在头皮及头发部位涂遍百部酊，升汞酊或苯甲酸苄酯乳等药物，也可达到头虱的治疗目的。
第三：可以用喷了白酒的毛巾捂一会，虱子受不了这个味道的，它们怕这个味道。所以自然会离开。捂好之后可以去洗头，以后保持清洁，卫生，就不会有虱子来侵袭你的头发了。
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