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雪蛤不一定要隔水炖，可以隔水炖或水煮，但隔水炖更能保持雪蛤中的营养。
木瓜炖雪蛤做法如下：
1、做法如下：木瓜一个，雪蛤膏10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两；
2、雪蛤用水浸四小时，把污物洗干净，放入锅中用开水煮熟；
3、把木瓜冼干净去皮，在顶部切出五分之二用作顶盖，挖出木瓜的核和瓤，把空木瓜放入炖盅内；
4、冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，放入木瓜盅内，用牙签固定住木瓜盖；
5、隔水炖一小时即可。
注：雪蛤，学名为东北林蛙，分布在我国黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古等地，可食用，药用价值极高。
木瓜炖雪蛤的做法：
主料：干雪蛤8g，木瓜半只。
调料：冰糖适量
1、浸泡涨发：将雪蛤干品用温水涨发，大约发大30倍左右（12小时左右）；
2、拣除杂质：涨发好的雪蛤，拣除黑膜污物等杂质，挑出白净松软的球状蛤士蟆，洗净后备用；
3、锅内坐水煮开，放入生姜片稍滚，将拣除杂质后的雪蛤放入水中焯烫2分钟左右，捞出过道凉水，继续用清水浸泡；
4、生姜冰糖加入适量清水煮1小锅冰糖生姜水备用；
5、将前期泡发除腥处理好的雪蛤控水后，放入耐热玻璃容器中，倒入姜糖水；将木瓜去除中心的籽瓤，用果肉勺挖取红色果肉，放入雪蛤碗中；放入蒸锅中隔水中小火蒸炖30-40分钟即可。
1、隔水炖时外部的水将内部的水同时达到100度后，内部的水因为无法继续吸收热量不能沸腾，但是仍旧达到了消毒目的可以饮用。
2、隔水炖法因为可以保留食材大部分的营养与食物本身的味道，是我们日常生活中经常会用到的烹饪方法。但是我们在水中用炖盅烹饪食物的时候，只见外面的水一直沸腾，炖盅内的水却从未沸腾过，让人不禁想炖盅内水都不沸腾，是不是不能食用。
3、其实水只要烧到100度就是可以饮用的，并非一定要沸腾。而炖盅内的水就达到了100度之后不会沸腾的。
4、这是因为水沸腾需要达到两个条件：达到沸点和达到沸点后要持续吸收热量。在使用炖盅时，外面的水因为达到100度之后还在受锅底火焰的持续加热，所以可以沸腾。但炖盅内的水通过外部的水达到100度之后，两者温度相同，炖盅内的水就无法再吸收热量从而沸腾。
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