1、黑芝麻和核桃仁清洗干净，分别放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香；
2、锅中不放油，将糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用；
3、将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，搅拌均匀；
4、依个人口味加入白糖，密封保存即可，喝的时候沸水冲开即可。
1、芝麻易于脑细胞发育和维持正常功能，有滋补壮阳润颜乌发，延缓抗衰老的特殊功效，同时可以润大肠；
2、苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压，苹果的果胶可以降低胆固醇，苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病，苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会；
3、两者能在一起吃，一起吃并不会对身体造成伤害。
1、食材：黑豆适量、黑米适量、黑芝麻适量、红糖两块、冬枣5颗。
2、将准备好的黑豆倒入容器中，加水没过黑豆2厘米左右，浸泡一晚。
3、同样，将黑米倒入容器中，加水没过黑米2厘米左右，浸泡5个小时。
4、另外，将黑芝麻和红糖、冬枣准备好，放在一边备用。
5、将电饭煲插上电，加入适量凉水，水不能太少。然后加入泡好的黑豆、红糖。
6、等水烧开后，再依次加入泡好的黑米、黑芝麻和冬枣。
7、然后慢慢等待20分钟或者等到黑豆煮烂、黑米开花，就可以盛出一碗美味的黑豆黑米黑芝麻粥，慢慢享用了。
黑芝麻主产山东、河南、湖北、四川、安徽、江西、河北等省。除西藏高原外，我国各省区均有栽培。 亚洲的芝麻,品质最好的在中国; 中国的芝麻,品质最好的在河南; 河南的芝麻,品质最好的在驻马店。 河南省驻马店自古以盛产芝麻著称。芝麻原称胡麻，是我国四大食用油料作物之一，芝麻种子含油量高达61%，具有较高的应用价值。
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