1、活血化瘀：玩核桃过程中，核桃的尖刺、凸起和棱角，会按摩掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果。
2、增加手部灵活性：盘核桃可增强手部灵活性，带动周身血液循环，锻炼大脑。
3、延缓衰老：揉核桃可以加速和提高手臂的血液循环，疏通经络，能延缓机体衰老，对预防心血管疾病有很大作用。
1、如果是汗手，那就多刷核桃，本身是汗手，在玩的时候会导致核桃上沾染上污渍，同时汗水也不容易进入到纹路中去，所以要多刷。
2、汗手要带手套 各位玩木手串的时候经常带手套，那么核桃如果你是汗手，不包浆，那么就尝试着带着手套。
3、用手套盘玩后，不要用汗手直接玩了，把核桃放到密封袋里，不要封死口，让空气流通起来，这样即可防风防裂，可以防止闷黑。
揉亮阶段：这个阶段我们所要做的唯一就是把你手中的汗液和油脂揉进核桃表皮，通过表皮渗透到核桃的里皮，这样反复的吸附、渗透，达到揉亮的程度。
揉红阶段：经过长时间的把玩和搓揉，核桃本身的质地会发生变化，水分蒸发、体积缩小、重量略轻、木质也逐渐的坚硬起来。这个时候仔细观察会发现，你手中的宝贝外观在悄悄的发生着变化，逐渐的变红，这就是要开始上浆的表现，手中的宝贝随着我们把玩时间的推移自然达到由上浆逐步到包浆程度。
揉滑揉透阶段：再继续盘，核桃会更加顺手，更加滑，颜色也会由红转为深红甚至几乎黑色，外面也会有透亮的感觉，这也就是挂瓷，有一种瓷器的釉感。此时的核桃就可以称为艺术品了，当然这需要时间的积淀。
七分盘，三分刷，每天定时刷核桃，保持核桃的清洁也是十分重要的。
阴盘核桃介绍：
是对核桃进行特型、特色的选择和加工后形成的有收藏价值的核桃。它要求是纹理深刻清晰，并且每对文玩核桃要纹理相似，大小一致，重量相当。
核桃虽然是一种食品，但它在古玩行中也是一个小小的收藏品种，行内人称为文玩核桃。
首先，纹理必须特别深刻。其次要在核桃不成熟的时候，把核桃摘下来，找两个大小、花纹、体积与重量都相同。最后，通过几十年的把玩，核桃的颜色才能由浅变深，最后到老红色。
作用：一些老人在手中揉搓的核桃，作一些手部运动同时锻炼大脑，目的
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