木耳可以炒牛肉。木耳主要生长在中国和日本，既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。而牛肉则含有丰富的蛋白质，氨基酸组成，能提高人体机体抗病能力，还有暖胃补气的作用。
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
南瓜不能以下食物一起吃：
1、南瓜加菠菜：南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
2、南瓜加红薯：皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉：这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
4、南瓜加醋：醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
5、南瓜加带鱼：带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣：红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
黑木耳香菇炒鸡肉：
主料：鸡肉400克、黑木耳400克、香菇200克
辅料：姜适量、蒜苗适量、辣椒适量、老抽适量、淀粉适量、料酒适量
步骤：
1、鸡肉切小块后用老抽、淀粉、料酒等腌制；
2、香菇洗净切小片；
3、木耳泡好切成丝；
4、切好姜、蒜、辣椒；
5、锅里热油，下黑木耳；
6、中途加入香菇片，加适量盐炒熟出锅；
7、锅里加少许油爆香姜蒜和辣椒；
8、加入腌好的鸡肉，大火炒至干香；
9、鸡肉熟后加入黑木耳翻炒均匀。
1、黑木耳可以和芹菜一起吃的。
2、黑木耳炒芹菜具有补肝肾、降血压之功效，适于阴阳两虚型高血压病患者食用。
3、症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热、神疲乏力、夜间多尿、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、肪沉细无力等。
4、黑木耳炒芹菜功效：肝调养食谱，补血食谱，壮腰健肾食谱，高血压食谱。
黑木耳炒肉片：准备材料：黑木耳、肉片、蒜苗、红椒、盐、鸡精、色拉油。
1、将菜材料洗干净，红椒切条。油锅放油，预热。
2、将肉片放入锅内，翻炒一分钟，初熟。成出。
3、再放入少量的油，预热，将红椒倒入锅内翻炒30秒
4、倒入蒜苗继续翻炒，大概翻炒三分钟左右，然后将肉片、黑木耳倒入锅内，加盐，继续翻炒
5、快熟时放入少量的鸡精继续翻炒，起锅。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 胡萝卜木耳可以和四季豆一起吃吗 下一篇： 木耳可以和面一起煮来吃吗