当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 湿气重的人能吃蒲公英吗
1、蒲公英，味苦，甘。性寒。归肝，胃两经；能清热解毒，消肿散结，利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。
2、蒲公英这位药材其性质是苦寒的，因此可以清热解毒，同时蒲公英有强的利尿作用，因此对于湿热体质的人而言，特别是肝胆湿热，膀胱湿热的人非常适用，可以清热排毒，利尿祛湿。但与此同时，因为蒲公英的苦寒性质，对于阳虚、气虚、脾胃虚弱之人不能食用，食用会损伤阳气，进一步加重脾虚。脾虚就无法排出湿气，造成脾虚湿盛。
大便粘稠 因为湿气有黏腻的特点，会使大便不成形，表现大肠有湿热。出现这种情况的原因是吃得太饱或过于油腻，或嗜酒、饮食不规律等，出现这种现象不管会损伤脾胃。
舌苔白厚 有湿气的人，舌苔都会发白且厚，舌边源会有锯齿状。
容易出油 体内湿气重的人头发会容易出油，脸部也是，无论初夏秋冬，而且油性皮肤容易长痘，这也是湿气重的人容易长痘的原因。
口臭 中医上有“胃气不降、浊气上升”的说法，意思是体内湿气重的，会使人体内的臭气顺着食道上升，聚集在口腔形成口臭，常打嗝有恶臭也一样。
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1、游泳是一项很好的运动，不能说游泳在水里就湿气重。游泳的时候，四肢都在运动，因为有浮力，肯定在浮力的作用下会漂浮起来。游泳是全身的运动，动则生阳，阳气也在升腾。游泳不光是脚的运动，手、腰、腹其实都在平衡中用力。游泳对关节的损伤最小，而且游泳的健身的效果也最好，能够使关节在不受力的情况下肌肉得到了运动。并不是说游泳在水里就有湿气，阳气升腾之后完全是可以抵抗短时水浸。
2、湿气并不是明显的蹚水，长期不动，比如站在水里一动不动，冷就会让肌肉挛缩，而游泳不是这样，游泳肌肉在收缩，血液不停的在进行交换，因此本身就不会让湿气在体内停留，根本就不用避免，只要去游泳，这就是良好的健身的行为，不会有湿气停着。而且游泳不光是运动的肌肉，同时还有皮肤的散热，是很好的减肥的运动，不会有湿气伤到脾胃。
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