准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜，黑米是滋补佳品，糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富，比例随自己的喜好，喜欢吃的，多放一点。如果想用开水冲着吃的话，最好先把原料炒熟，然后再粉碎；粉碎：将主料和配料粉碎成粉末。如果颜色偏白，就多加一点黑芝麻，粉碎完毕，产品就做好了，装瓶待吃；调制：嘴馋的时候，每个人约三勺，加半勺白糖，适量水。最好用铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。
无糖芝麻糊所含热量416大卡(1740千焦),在同类食物中单位热量较高。
芝麻糊(hù)是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。
原料：黑芝麻200g、糯米100g、枸杞10粒、冰糖。
做法：
1、糯米用水浸泡，黑芝麻放到筛子里淘洗一下。
2、沥干水的黑芝麻放入锅中小火翻炒。
3、水分炒干后炒至黑芝麻发亮变鼓，听到吱吱的炸开声即可。
4、糯米、黑芝麻、枸杞和冰糖一起放入豆浆机。
5、加入适量清水到水位线。
6、选择特浓干豆选项即可。
1、蓬莱米洗净，泡水约3小时备用。
2、取一炒锅，加热后放入黑芝麻，以小火炒香后取出备用。
3、将蓬莱米、黑芝麻放入果汁机中，并加入600㏄的水，搅打成浆。
4、取一锅，倒入作法3打好的芝麻煳拌煮，以大火煮至滚沸后，转小火续煮约10分钟。
5、边搅拌边加入二砂糖，拌煮至糖融化即可。
每天早上吃黑芝麻糊是不会发胖的，可以放心的吃。
因为黑芝麻中含有许多蛋黄素，肌糖，胆碱，这些物质正好是可以防止人体发胖长脂肪的物质，而且黑芝麻还有治疗便秘的功效。营养方面，黑芝麻糊要比鲜奶的营养还要高，它的好处也很多，多吃不但可以让皮肤变的更加光滑，还能让肤色更加的红润，特别是在女性朋友进行节食减肥时，可以适当的配合吃一些黑芝麻，效果是很好的。
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