1、准备食材：香蕉1根、苹果1颗、猕猴桃1颗、原味酸奶适量、蔓越莓鲜果适量、蔓越莓果干适量。
2、苹果去掉中间核切成小块，猕猴桃去皮切成小块，香蕉去皮切成小块。
3、所有水果全部放入盘中，加入美国蔓越莓鲜果。
4、淋上原味酸奶，撒上美国蔓越莓果干即可。
水果沙拉的营养价值：水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。
水果沙拉不需要放橄榄油；
纷水果沙拉：
材料：草莓100克，火龙果半个，香蕉1根，苹果半个，猕猴桃1个，酸奶半罐，蜂蜜一勺 。
做法：
1、 原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块；
2、 先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈，然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈；
3、 猕猴桃，苹果，香蕉，火龙果都切大块；
4、 倒入酸奶；
5、 放入一勺蜂蜜；
6、 搅拌均匀；
7、 将拌
自制水果沙拉的步骤如下：
1、准备水果。挑选自己喜欢的新鲜水果，用清水清洗干净，用盐水泡10分钟，这个步骤可以有效的去除果皮上残留的农药，保证安全饮食。
2、准备沙拉酱和酸奶。可以挑选喜欢的沙拉酱和酸奶，放置在冰箱冷藏十分钟口味更加。
3、制作沙拉。将洗好的水果捞起来滤干水分，统一切成丁状，和准备好的沙拉酱和酸奶一起放置在碗里。
4、搅拌沙拉。把水果和沙拉酱、酸奶在碗里充分进行搅拌，倒在已经铺好生菜叶的盘子上，合理摆盘之后，即可完成水果沙拉制作。
水果沙拉放入冰箱冷藏能保存大概2天。
水果沙拉具体步骤：
1、先将水果洗净，再切成块状；
2、将切好的水果放入碗里；
3、将沙拉酱倒进碗里，再用搅拌匙将水果和沙拉酱一起搅拌；
4、将搅拌好的水果沙拉放入冰箱，直到冷却即可食用。
螃蟹是有饮食禁忌及相克食物的食物，吃完螃蟹不能吃橘子导。其他寒性水果比如梨子，石榴之类的水果也不能吃。
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