婴儿肥的脸就是脂肪脸，最好的就是减肥来去除，婴儿肥就是指已经脱离婴儿时代，但脸看起来还是像婴儿一样肉嘟嘟的，高发于圆脸和鹅蛋脸，绝不会出现于菱形脸、方脸、锥子脸中。很多人有婴儿肥，但是身材却不见得胖，无论怎么减肥，脸都不会消下来。婴儿肥只会使脸看上去肉肉的，不会给人一种脸很胖的感觉，这样的脸就叫做婴儿肥。每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸!想要减掉婴儿肥首先需要在饮食上节制一点，排毒利湿的蔬菜水果对去浮肿以及瘦婴儿肥的帮助都是比较大的，所以平时的饮食中多吃蔬菜水果会帮助更快的减掉婴儿肥。当然，任何减肥性质的动作都是少不了运动的，而有氧运动对瘦脸的帮助也是比较大的，每天晚上睡前做面部按摩很好的瘦脸。
双脚微微打开，并且保持与自己的肩膀同宽，呈现出小八字的状态。上半身挺直，双腿开始弯曲，微微下蹲，感受到双腿承受着身体的重力，保持10秒或者更久，直到双腿有酸痛的感觉。
再将身体恢复到站立状态。双脚并拢，双手向前伸，并且呈水平状态。身体前倾，双膝弯曲，每天做10组。
1、吹气球：平时可以多吹几个气球吹，或者真的吹气球来改善咬肌，可以放松面部咬肌的放松效果。气球吹时的动作可以紧张和放松之间很好的训练肩部肌肉的扩张，从长远来看可以改变肌肉变得更小哦。
2、多按摩你的脸：平时不要随便涂抹，多按摩面部肌肤不仅可以促进皮肤的吸收，还能有效缓解面部水肿，最好的方法是往耳根前推下颌骨。
3、尽量少吃嚼的厉害的食物：咬肌变大，通常喜欢吃嚼食，女孩喜欢嚼口香糖、鱿鱼丝等咀嚼的东西，会因为经常使用咬肌，而咬肌肌肉由于经常锻炼而变得发胖。
4、吃东西的时候尽量细嚼慢咽：且两边要均匀咀嚼，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，避免单侧咬肌过大。
瘦两边腮帮子的肉最佳的办法就是控制饮食，多锻炼，多运动，全身的脂肪瘦下来了，脸自然也就瘦下来。饮食上要保证营养均衡，每餐的食用量七八分饱即可，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，睡前尽量不吃东西。每周至少运动五六天，每次至少40分钟以上，包括慢跑、健身操、跳绳、游泳等等，只要坚持锻炼加饮食控制，就能达到瘦脸的目的。
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