体重上升 湿气重可出现短期体重增加，出现虚胖的体征，甚至有下肢水肿。
胸口闷 湿气重的人时常会有胸闷的感觉，感觉四肢或者身体有沉重酸疼的感觉，做什么都没精神。
食欲不好 食欲不大好没有饥饿的感觉，吃东西容易胃部胀，吃饭过程还时常有恶心感，这也是脾胃功能弱的表现。
舌苔厚白 湿气重舌苔厚白，说明体内的湿气是比较重的。
大便不畅 湿气重的人大便大多不成形并且比较软，会有一些黏马桶不好冲，还有大便排不尽的感觉。
头发油 头发，面颊时常感觉有很多油糊着很不舒服，湿气重还容易出现痘痘。
原因一：急性感染。细菌、病毒、立克次体等引起，如急性蜂窝织炎、上呼吸道感染、传染性单核细胞增多症、恙虫病等。
原因二：慢性感染细菌、真菌、蠕虫、衣原体、螺丝菌病、丝虫病、性病性淋巴结肉芽肿、梅毒、艾滋病等。
原因三：白血病。急性淋巴细胞性白血病、急性非淋巴细胞白血病、慢性淋巴细胞性白血病、慢性粒细胞性白血病、浆细胞白血病等。
1、上厕所时看大便：上厕所时可以观察大便，大便粘在马桶上不易冲洗，如果不易观察的话，可以观察手纸，正常两片手纸就够了，如果四五片手纸还擦不干净证明体内含有湿气。另外大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
2、膝部及关节疼痛：人体长期在潮湿的环境下，湿气对肌肉、经络、筋骨等造成伤害，会出现早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉。关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
3、舌苔的变化：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
4、皮肤瘙痒：湿气容易侵袭肌肤，当人体局部肌肤形成皮肤湿疹、瘙痒时，也是体内有湿气的表现。
5、起床疲倦无精神：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
1、绿茶：绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
2、普洱：普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
3、五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 我做的奶茶为什么味道都很淡 下一篇： 微信帐单怎么导出
2024父亲节短信传递感恩心意 祝祝天下所有的父亲
最新祝福语：2024父亲节祝福语简单独特
2024父亲节祝福语大全 感情真挚的父亲节祝福语
2024父亲节祝福语简短 父亲节祝福语句简短
2024父亲节祝福语 祝您身体健康事事顺
2024父亲节祝福问候短信 父亲节祝福语简短
2024父亲节祝福语 最新父亲节祝福语精选