糖尿病人吃啥饭菜合适

更新时间：2023-12-23

　　糖尿病人首先注意的就是避免高糖、高油、高脂、高热量的食物，尽量选择高纤维低升糖指数的食物，比如碳水化合物之类的选择粗粮，玉米，番薯，糙米，荞麦，燕麦等等。

　　另外，在菜方面，所有蔬菜都可以选择，肉类尽量选择含脂肪比较少的鱼类，鸡胸肉，牛肉等等，另外，这个总量一定要控制，要根据公斤体重和活动量来计算好每天的总热量，一般是三餐，上午占1/5，下午和晚上各占2/5。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院就诊，以便医生及时检查及治疗。请勿自行诊断、治疗。