当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 腰椎间盘突出患者晚上应该选择什么样的睡姿睡觉啊?
首先：腰椎间盘突出对睡姿有什么要求，仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。
其次：通常来说，腰椎间盘突出通常以采纳仰卧和侧卧位为宜。别的仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，还有就是平常生计中应多睡硬板床，睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力，而软床会引起腰疼等表象。
最后：较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。一般来讲，采用这种睡姿在一定程度上是能够防止腰椎间盘突出患者出现不适感的，其也是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。
1、答案：菜谱。
2、请问木字多一撇是什么字？
答案：移
3、为什么小明4岁就当了“爸爸”
答案：在做“过家家游戏”时
4、鸡和鸭被关进冰箱了，鸡死了，鸭为什么没死？
答案：急(鸡)死了
5、请问什么东西比细菌还小？
答案：细菌的儿子
6、老王每天都要刮40——50次胡子，可他脸上还有胡子，为什么？
答案：理发师，帮别人刮呢
7、请问狐狸为什么容易摔跤呢？
答案：因为狐狸狡（脚）猾。
8、有一次，老李买了一只狗，买了一篮子骨头，他休息时，用一根5米的绳子将拴在路边树上，将骨头放在离狗8米的地方，但过了一会儿，他发现骨头被狗叼走了，你知道为什么吗？
答案：骨头离树3米，离狗8米，狗从另一边转过来就可以叼走了。
9、王老太太整天喋喋不休，可他有一个月说话最少，是哪一个月？
答案：2月
10、什么水不能喝？
答案：薪水
⒈雄才大略：非常杰出的才智和谋略。
⒉励精图治：励：奋勉；图：设法；治：治理好国家。振奋精神，想办法治理好国家。
⒊经天纬地：比喻经营规划治理。形容人的才能极大。
⒋出类拔萃：超出同类之上。多指人的品德才能。
⒌威严：威武而严肃；威势，权势。
平面设计方面或者是电商方面的工作比较合适，以后可以在网上办公。
听力损失：又称聋度或听力级。是人耳在某一频率的听阈比正常听阈高出的分贝数。由于年龄关系产生的听力损失称为老年性耳聋;由于社会环境噪声(年龄、职业性噪声和疾病等影响除外)产生的听力损失称为社会性耳聋：职业性噪声导致的听力损失称为噪声性耳聋。
平面设计：也称为视觉传达设计，是以“视觉”作为沟通和表现的方式，透过多种方式来创造和结合符号、图片和文字，借此作出用来传达想法或讯息的视觉表现。平面设计师可能会利用字体排印、视
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