马甲线初期就是在肚脐左右两边有两条垂直的凹痕，看起来就像是简易线条，随着锻炼时间的加深，线条也会越来越明显，马甲线也会越来越完美。一般来说，要想锻炼出马甲线，需要腹部没有赘肉才行，因此在练马甲线之前需要先减掉腹部赘肉。
马甲线初期是什么样子的
对于一些喜欢健身的人来说，练出马甲线是身材好的表现，一般来说，马甲线指的是腹肌和腹外斜肌间形成的线条，因为二者组合起来看上去很像马甲，所以被称为马甲线。
马甲线初期形成，就是在肚脐左右有两条垂直凹痕，看上去就和线条一样，随着锻炼时间加深，这些线条会越来越明显，从而变成比较完美的马甲线线条，不过需要注意的是，要想锻炼出马甲线，必须腹部没有赘肉才行。
怎么练出马甲线
要想练出马甲线，可以进行卷腹运动和直臂仰卧起坐，卷腹运动需要先仰卧在地板上，下半背部紧贴这地面，双手放在头部两侧，抬起腿让小腿和大腿垂直，再进行上下运动即可。
直臂仰卧起坐需要在做仰卧起坐的时候双手往前伸直，这比起普通的仰卧七座来说难度会大很多，但是这样也更容易锻炼出马甲线一些。
一、外形特征
1、叶片：杜鹃花是有很多分枝的，叶片也是集生在枝端的。它的叶子为革质，长度大概为1.5-5cm左右，为卵形、倒卵形或者是椭圆状的卵形。叶子上为深绿色，边缘有着小细齿，有着2-6mm长的叶柄。
2、花朵：杜鹃花会在4-5月份开放，花朵通常是2-3朵簇生在枝顶的，有着长度为8mm的花梗。花冠为鲜红色、玫瑰红色，也有暗红色，呈阔漏斗形。
3、果实：它的蒴果是很小的，长度只有1cm左右，呈倒卵形。
二、生长环境
杜鹃花喜欢在相对凉爽的环境下生长，很惧怕炎热的天气，因此在养殖期间气温保持在12-25℃最佳。它喜欢湿润的生长环境，应及时的给它浇水，并且保证室内的通风性，在室外养可忽略通风问题。但是，在室外养应注意遮光，相对来说半阴的环境更适合它生长，所以尤其在夏季一定要进行遮荫。
迈克尔杰克逊，出生于美国印第安纳州加里市，美国歌手、词曲创作人、舞蹈家、表演家、慈善家、音乐家、人道主义者、和平主义者、慈善机构创办人。
他被吉尼斯世界纪录认定为世界历史上最伟大的艺术家，被誉为流行音乐之王、世界舞王，是世界乐坛、演艺圈里绝无仅有和最具代表性的风云人物，从20世纪80年代起为整个现代流行音乐史缔造了一个传奇时代。
他的歌曲或展示梦想、或激发潜能、或揭穿谎言、或痛斥黑暗，他的内心深处，有一种渴求平等的力量；他在音乐上的贡献还有对黑人种族、美国社会和文化的贡献。
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