当前位置： 微经验 > 经验 > 健身 > 每天都喝一杯柠檬汁可以减肥吗
柠檬中富含柠檬酸，可以加速脂肪、蛋白质和糖类变成二氧化碳和其他化合物的过程，达到减肥的目的；
柠檬酸能缓解饮食后出现的血糖飙升，能加速分解从食物中摄入的糖质和脂质，使糖质、脂质快速转化成能量，减少了脂肪的聚集。
做法如下：
材料：
金桔 8个，柠檬 1颗，蜂蜜 1大匙，话梅 1颗，开水 200毫升，冰块少许。
步骤：
1、先将金桔洗净，去蒂、对切挤汁。柠檬洗净切开、挤汁。
2、柠檬汁，金桔汁倒入量杯中，加入蜂蜜搅拌后再加入开水，冰块拌匀，倒入杯中，加颗话梅即可。
1、柠檬1个、蜂蜜若干、白砂糖少许、冰块少许。
2、方法：先处理柠檬，将其洗净，然后切去头部，接着切成薄片，再将薄片四周皮切掉，将中间的苒部分切成碎末。
3、将切好的柠檬碎末放入杯中，加入少许白砂糖。准备若干蜂蜜，将其开封，然后倒入适量，喜欢吃甜的人可以稍微多放入一些。
4、将准备好的冰块取出，取出加入到杯中，取一双筷子，将这些打匀，一会加入冷白开即可。
柠檬汁不能用白醋代替，柠檬汁和白醋的酸味不一样！做完了口味不一样！柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。
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