当前位置： 微经验 > 经验 > 育儿 > 坐月子吃花生炖猪脚有什么好处
1、产后吃猪脚炖花生可促进乳汁分泌，猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺。
2、猪蹄炖花生的做法：
（1）猪蹄洗净斩块，花生用清水浸透，老姜洗净拍扁待用。
（2）锅内加水烧开，放入猪蹄焯掉血水，捞起待用。
（3）将猪蹄、花生放入高压锅中。
（4）倒入月子酒、适量清水、食盐。
（5）放入拍扁的老姜，合上锅盖大火炖煮，高压锅出汽15分钟即可。
（6）将炖煮好的猪蹄花生装盘，即可食用。
主料：猪脚200克，花生50克。
辅料：糖1小匙，米酒、酱油各2大匙。
步骤：
1、猪脚刮洗干净，切块，略冲泡去血水；花生洗净备用。
2、所有材料放入锅中。
3、加入调味料及适量的水，以中火炖煮至熟烂即可。
1、食材：猪蹄1只、生姜10克、花生仁100克、冬菇15克、盐8克、鸡粉2克、绍酒3克、胡椒粉适量、枸杞适量。
2、用大碗盛适量温水，然后将花生仁倒进装有温水的大碗，泡30分钟，直至泡透。
3、将猪蹄处理干净，砍成块。生姜切成片，冬菇去蒂洗干净。
4、锅内烧水，等待水开之后，放入猪蹄，用中火煮尽血水之后，将猪脚捞起来待用。
5、将泡好的花生仁倒入刚刚捞起猪蹄的沸水，然后捞起来。
6、取炖盅一个，放入猪蹄，花生仁，生姜，冬菇，调入盐，鸡粉和胡椒粉，枸杞，绍酒，加入适量清汤，加盖。
7、最后开慢火炖约两小时之后，就可以开盖啦。
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