1、运动治疗脂肪肝：轻度脂肪肝一定要进行全身性的运动，而且一定要每天坚持运动，强度不能太高，比如慢跑，骑自行车，爬楼梯，爬坡，快走等有氧运动，不管你年纪多大，都要抽出一定的时间进行适量的运动，对于轻度脂肪肝有很好的治疗效果。
2、饮食治疗脂肪肝：如果食用高热量、高脂肪、高糖的食物，都会导致脂肪肝的出现，还可能出现糖尿病，高血脂等疾病，所以如果是轻度脂肪肝患者，就一定要控制饮食，避免过多的摄入“三高”食物，可以多吃一些高蛋白和高纤维的食物，比如鱼类，瘦肉，新鲜的蔬菜等，增加饱腹感，还能有效地控制血糖和血脂，有利于脂肪肝的恢复。
3、患者应适当减肥：大多数的脂肪肝患者都是体重超标者，如果能够减肥，减掉身上过多的脂肪，那么脂肪肝很快就会消失的。但是不建议采用节食、吃药等减肥方法，体重也不能降得太快，一个月降体重不超过2斤为佳，如果减肥太快，会导致代谢紊乱，使得脂肪肝更加严重。
症状一：重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振，疲倦乏力，恶心，体重减轻，肝区或右上腹隐痛等，要及时加以治疗，否则会造成不良后果。
症状二：重度脂肪肝常有舌炎，口角炎，皮肤淤斑，四肢麻木，四肢感觉异常等末梢神经炎的改变少数病人也可有消化道出血，牙龈出血，鼻衄等，一旦出现这种情况要及时去就医。
症状三：重度脂肪肝的症状还表现为四肢乏力，右肩背疼痛发胀，无缘无故地感觉到很累，头晕，口干，口臭等，出现这种情况一定要提起重视，及时去检查。
方法一、调整合理的饮食结构：脂肪肝在饮食上应针对病因、病情科学合理的调整饮食结构，给予足量优质蛋白、高维生素高纤维、适量脂肪、低糖低胆固醇饮食，规律饮食。均衡营养，及时根据病因进行针对性食疗是很关键的。在平时的饮食要注意清淡，不吃含脂肪高的肉类，特别是不吃具有高热量的零食和垃圾食品。
方法二、适宜的运动疗法：根据病因及自身体质选择适宜的运动项目及运动量，上班族提倡适当增加户外运动、出门以步代车、多去健身房锻炼等，对免疫力的提高、肝脏脂肪的消退都是有利的。
方法三、配合药物积极治疗：对于中重度脂肪肝患者，可能靠饮食、运动疗法已很难达到预期效果，应配合中医中药进行治疗，可以服用六味五灵片等恢复肝功能抗肝损伤的中成药，来恢复肝功能的各项指标，调节人体代谢平衡，促进肝部脂肪分解， 达到很好的治肝、降脂，修复肝损伤，恢复肝功能的目的，但在此提醒大家，药物治疗并不意味着就无需饮食、运动疗法，多管齐下才可达到最佳的疗效。
轻度脂肪肝顾名思义就是会给肝脏增加压力，伤害肝功能，就会引起一些恶心、呕吐的现象。
患有轻度脂肪肝的人会有舌头发白、而且皮肤上会出现一些斑点，这种现象就是肝脏方面缺乏维生素了。
轻度脂肪肝主要是肝脏方面出现毛病就会导致内分泌失调的现象，例如女的会有月经乱了的现象等。
脂肪肝患者一定不能喝酒，这个问题很重要，因为脂肪肝成因有一个很重要的原因，就是长期喝酒。很多长期喝酒的患者，肝脏都有不同程度的脂肪变性，因为脂肪肝就是由于酒精损伤导致。
第一，酒精主要通过肝脏代谢，解毒可直接损伤肝脏，酒精进入人体后，抑制肝细胞的再生与修复功能。
第二，酒精进入人体后，抑制肝细胞的再生与修复，进而诱导肝细胞发生脂肪变性、坏死等，促进肝细胞发生纤维化、硬化，引起肝硬化，甚至肝癌。
第三，酒精在肝脏代谢，解毒过程中，还可产生一种强烈致癌物质，乙醛。正常情况下，乙醛可被人体内的乙醛脱氢酶分解为无毒物质，而排除体外。但脂肪肝对体内乙醛脱氢酶相对减少，导致部分乙醛不能被完全分解，直接进入肝脏，损害肝细胞。
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