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1、板栗南瓜粥。板栗南瓜去皮切成小块（1厘米左右）。水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟，将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中，同时加入小米，大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时，到粘稠状关火加盖闷一会。
2、蒸板栗南瓜。板栗南瓜，皮很硬，要稍微注意削皮，削皮，待用。切成一小块一小块，上锅添水蒸，10多分钟后，南瓜变软，用筷子轻松就能戳开，美味的蒸板栗南瓜就完成了。
3、板栗南瓜饼。将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥，注意不要放太多的水加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，揉得干一点比较好。面团里也可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽；将南瓜面团分成若干份，包入豆沙，整成球形，隔水蒸10分钟即成。
1、板栗南瓜不是转基因食品。
2、这是研究人员培育的小瓜型早熟南瓜品种，从外形上看板栗南瓜呈扁球形，外皮有纵向的花纹；果肉呈橙黄色、肉质较厚；口感粉糯、味如板栗。
3、烹饪方式多样，煮、炒、炸、蒸等多种烹调方法皆可，男女老少都能食用。
板栗南瓜有点苦是因为它已经变质了，在变质后其内部会产生大量的有害微生物，这些微生物以南瓜的营养为食并且在南瓜中产生大量的代谢产物，而这些代谢产物大多数带有苦味，因此会导致板栗南瓜整体变苦。
板栗南瓜是小瓜型的早熟南瓜新品种，它的果实呈扁球形、果皮上带有纵向花纹，其肉厚并且呈橙黄色，该品种的特点是风味独特、肉质致密、口感细腻、味如板栗，因此它适合于炒、炸、蒸等各种烹调方法。
可以。南瓜皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，因此最好连皮一起食用，如果皮较硬就用刀将硬的部分削去再食用。在烹调时，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，因此尽量要全部加以利用。南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3个月。南瓜切开后再保存，容易从心部变质，因此最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。
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