当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 篮球怎样练中投怎样才能投的准
方法又很多，下面介绍一种方法：
1、首先是持球的姿势，右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球，重心落在右手上。
2、然后手腕与手臂之间的两个90度：手腕与小臂呈90度，小臂与大臂呈90度。也就是手掌和大臂基本上是平行的。
3、其实起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身最后出手。
4、要求应该是跳到最高再出手。
5、出手时最后用力的应该是食指的指尖，而且球应该是往后旋投转出去的，那样即使打在篮筐也容易转
两中锋分站两边，由裁判在中间拿球向空中垂直向上扔，两中锋起跳拨球，球落到哪一方的手中，哪一方掌握首回合进攻权。篮球，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。
打手是侵人犯规里的一例，规则里没有打手犯规之称，篮球竞赛规则里侵人犯规共有七项，分别如下：
1、阻挡；
2、撞人；
3、背后非法防守；
4、拉人；
5、非法掩护；
6、非法用手；
7、推人。
侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论活球或死球，队员不得通过他的手、臂肘、肩髋、腿、膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势即超出他的圆柱体来拉、阻挡、推撞、绊，阻止对方队员行进，也不得放纵任何粗野或猛烈的动作。
过挡的正确方法是控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。当控球手一经过内线选手身后，内线选手应当立即以靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手的防守队员卡在自己身后，并向篮板移动，随时准备接到传球。
过裆是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。就是一个很简单的篮球战术，出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。
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