足球以脚为主支配球的球类运动。足球运动对抗性强，运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，同对手进行激烈的争夺。比赛时间长、观众多、竞赛场地大，是其他运动项目所不及的。
足球的阻挡犯规如下；
1、启动和绝对速度明显优于对手，而未触球时即挡住对手启动后的方向。
2、速度相当，对方用上身肢体阻挡情形，算犯规 。
3、攻方高速前进，而守方一步距离变向，守方主动迎上固定阻挡，致进攻停止，算阻挡犯规。解释为；主动迎上战桩式，要点无抢球动作，判罚故意阻挡犯规。
4、在防方判断意图明确，有触球改变球运行方向，高速回追中身体碰撞，进攻队员没有改变运动方向，皮球处双方共同区域，进攻队员明显无法在防守之前触球情况，算犯规 。后卫转身，对球方向，表示和进攻队员同时追这个球，即使放慢速度，都属好球。后卫正对者队员，而背对者球，或者不及转身，挡在进攻队员前进路线上算阻挡。
公元前307年战国时期，赵武灵王改革，推行“胡服骑射”，足球运动在中国诞生。但当时属于骑在马上运动，称之为“蹴鞠”。汉代有专供比赛的足球场，称为鞠城，唐代是蹴鞠活动的昌盛时期，这一时期，足球运对外出口，首先登陆的地方是英国。12世纪初，英国开始有足球赛。1863年10月26日，在伦敦成立世界上第一个足球运动组织英格兰足球协会，并统一规则，现代足球运动正式确立。
1、 颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠，大腿，头 ；
2、 站在墙前，对墙踢球，等球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法，这种方法同时练习了传球；
3、 踩球拉球训练，这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。
足坛很多球员都有自己的招牌动作：牛尾巴、蝎子摆尾、人球分过、马赛回旋、踩单车、倒挂金钩、钟摆式、急速变向。
足球：有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。
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