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鲫鱼汤做法：
1、在市场购买鲜活鲫鱼，去鳞挖鳃，用清水洗净，用纸巾擦拭干；
2、甜水萝卜去皮洗净，切成细丝，姜切大片或拍松，大葱取葱白切成大段；
3、炒锅烧热，倒入香油，油温热时，将鲫鱼顺着锅边放入，小火将其煎至两面金黄，捞出备用；
4、炒锅倒入植物油，油温热时，放入姜片爆香，随即将煎好的鲫鱼放入，烹料酒，倒入开水，然后将炒锅中的食材转入砂锅，并加入两段葱白，大火煮之；
5、若干分钟后，掀开锅盖，此时将“甜水萝卜”丝倒入，中火继续煲煮一刻钟；
6、加入适量的盐和鸡粉，或加入一点点胡椒粉提味。
鲫鱼红烧做法：
1、鲫鱼一条，葱段，姜片，蒜头，小红辣椒；
2、煎锅放适量油烧热，下入鲫鱼，姜蒜，煎至两面金黄；
3、下入盐，生抽，料酒，开水，盖上盖中火煮若干分钟；
4、下入切好的红椒，继续煮两分钟；
5、把鱼盛到盘中，下入葱段，少许鸡精，大火稍微收一下汁；
6、汤汁浇到鱼身上即可。
无花果可以和红枣一起炖汤喝。
因为这些食品之间不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美，营养价值高，里面包含有人体所需的各种营养成分，相互之间可取长补短，有清热解毒、补血补气，健脾养胃的功效。
无花果的药用价值是健胃清肠，消肿解毒。用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。
胡萝卜松茸排骨汤的做法如下：
材料：排骨、松茸、胡萝卜、姜片、盐；
1、胡萝卜洗净切大块，排骨焯水备用；
2、将胡萝卜放入炖盅，加入姜片；
3、将松茸泡发好，加入炖锅，再加入排骨和开水；
4、设置好电炖锅慢炖2小时，快炖好时候加入盐即可。
猪蹄、胡萝卜可以炖汤给产妇吃，利于哺乳，美容。
原料：猪蹄1只、胡萝卜200g油适量、盐适量、酱油适量、豆瓣酱适量、葱适量、味精。少量、老姜适量、干花椒适量、八角适量、料酒适量
步骤：1、香葱洗净，葱白切断，留葱叶，老姜洗净切片，再准备八角，干花椒。2、猪蹄斩件在开水里过水，这样可以去除一部分猪蹄的血水和腥味。3、在猪蹄过水的同时把胡萝卜洗净，切块。4、过开水的猪肉捞起再用冷水冲洗，沥水。5、准备热锅，放适量油。6、等油烧到冒大烟，放入沥干水的猪蹄煸炒。7、煸至猪蹄水分稍干，
1、牛蹄掌炖汤喝能有效地防止癌变和其他疾病，常喝牛筋汤还可以补充胶原蛋白并且能够强身健体。
2、牛蹄掌里面含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，含胆固醇少。牛蹄掌炖汤喝能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。
3、牛蹄掌炖汤喝有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
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