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刚洗过的黑芝麻可以直接炒吗

更新时间：2023-02-05

1、刚洗过的黑芝麻可以直接炒吗

　　1、刚洗过的黑芝麻是可以直接炒的，不过一定要用中火快速翻炒，以免把芝麻炒糊。将湿芝麻沥干水分之后，不用放油就可以放入锅内翻炒，将炒熟的黑芝麻放在干燥的器皿内保存即可。熟黑芝麻可以直接碾碎之后做馅，可以包汤圆、做芝麻馅饼。

　　2、黑芝麻含有丰富的优质蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E，还有极其珍贵的黑色素和芝麻素。

2、每天吃多少黑芝麻合适

　　生黑芝麻，虽然生黑芝麻的营养价值和熟黑芝麻的营养价值区别不大，但是生黑芝麻的外壳十分坚硬，蛋白质的结构也没有受热破坏，所以食用不易消化，每天吃10克左右就可以了，多吃对肠胃不好。

　　熟黑芝麻，熟黑芝麻受热之后芝麻壳易于消化，蛋白质变性，更好消化，可以比生黑芝麻多吃一些，但熟黑芝麻吃15克也已经足够。每天吃15克黑芝麻已经能够补充需要的营养素，也不会对肠胃造成负担。

3、黑芝麻玉米粉_红糖可以一起吃么

　　玉米饼

　　材料：黑芝麻、玉米粉、红糖、食用油。

　　方法：1.玉米粉用温水和面，备用。

　　2、打开饼炉，加油，小火加热。

　　3、玉米面擀为饼状。

　　4、玉米饼下锅，加红糖。

　　5、10分钟即熟。

　　6、出锅，撒上黑芝麻即可。

4、天天吃黑芝麻和花生米有什么好处

　　1、吃黑芝麻可以抗衰老、改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”；

　　2、吃花生可以促进人体的生长发育、促进细胞发育、抗老化、防早衰、预防肠癌花生、滋血通乳。花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。

5、黑芝麻蛋黄月饼

　　1、主料：中式糕点粉300克、花生油75克、枧水6克、转化糖浆210克、蛋黄20个。

　　2、辅料：脱皮绿豆200克、黑芝麻130克、花生油80克、白糖100克、麦芽糖100克。

　　3、先来炒馅，黑芝麻炒熟，用破壁机低速打成粉，脱皮绿豆提前泡软用电饭锅焖烂，再连汤放入破壁机搅打成蓉，汤汁不要太少，避免打不动损伤机器，稀一点也不要紧，可以多炒一会就好了。把绿豆泥、黑芝麻粉、糖、油、麦芽糖全部放入不粘锅里，下面就是炒了，炒到刮刀提起来有阻力，而且油汪汪的状态就可以，有一点的硬度，不会湿哒哒的就可以了。

　　4、接下来开始制作月饼。先把转化糖浆、花生油和枧水一起放入容器里，用手抽搅一会，本来很粘稠的转化糖浆会变得稀一点，搅拌是为了把空气打发进去。

　　5、然后倒入面粉，用了王后中式糕点粉。

　　6、用刮刀翻拌成团，松弛半个小时。

　　7、蛋黄比较大，所以切分成两半，50克的月饼放半个蛋黄即可。

　　8、接下来就是分馅和分皮的过程了。松弛饼皮的过程中，先分馅。黑芝麻馅和蛋黄一起称重，每个35克，今天包3:7比例的月饼。

　　9、用黑芝麻馅把蛋黄包在里面。

　　10、所有的都包好。

　　11、皮也分成每个15克的分量，这个配方的分量可以做40个50克的月饼。

　　12、下面开始包月饼了。先把饼皮的材料按扁，包入一棵黑芝麻蛋黄，虎口法一点点把饼皮推上去。

　　13、最后压紧收口就好了。

　　14、包好的月饼在淀粉里滚一下，再抖去多余的淀粉。

　　15、放入学厨月饼模具里面。