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身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能素质。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质的发展，对增强人的体质和健康有重要意义。
身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
身体素质有力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切。
在素质教育背景下，根据时代的发展和实践的要求，身体素质应当界定为人体在先天因素和后天因素共同作用下所形成的生理状况和综合的相对稳定的品质或能力。
大学生提高自身身体素质的方法：
1、首先大学生应该保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒，坚持长期训练；
2、除定期进行锻炼外，大学生应该具有固定锻炼时间，形成习惯饮食要，而且营养搭配，多补充维生素和矿物质；
3、能够根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法，锻炼时间以及锻炼强度。
韦德身高：6英尺3.75英寸（192.405厘米）臂展：6英尺10.75英寸（210.185厘米）体重：212磅（96.1632千克）
站立摸高：8英尺6英寸（259.08厘米）全身脂肪占比：6.7%
原地弹跳：31.5英寸（80.01厘米）助跑弹跳：35英寸（88.9厘米）
100米速度10秒82助跑单脚起跳摸高：141英寸（358.14厘米）
以上总结来看，韦德的弹跳并没有达到NBA顶尖水平。但是看过韦德打球的都知道，他的爆发力弹速有多惊人。
迈阿密之魂，闪电侠，都是对他最好的肯定。韦德的上肢力量突出，臂展很优秀，矮5公分的乔丹并不是白叫的。
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