当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 47岁女人要天天运动吗
1、47岁女人最好是天天运动，长期坚持跑步对于女性来说，可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌。 但提醒一点：生理期一定要减量、减强度。
2、主要以有氧运动为主，可以少量的力量训练，不要用大重量的。有氧运动可以练瑜伽，跑步，单车，健身操等等。预防心脑血管疾病，不要从事过度激烈的运动。
1、愿你活得漂亮，爱得纯良，愿你不争不抢，却有岁月打赏。
2、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。不迷茫，不依附，有自尊，独立才是一个女孩子最大的精彩。
3、别像个怨妇一样到处挑刺，不清楚的事情不要评论，与你无关的事情不要抨击，三观正一点，爱你的人才多一点。
4、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融。
5、做女人，可以目光短浅些，但一定要有目标和方向；可以置身浊世，但一定要心地善良。这是女人最美的通行证。
6、一个女人应该有：十分的温柔，九分精明，八分气质，七分感性，六分现实，五分打扮，四分野性，三分姿色，二分资产，一个老公。
在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已，为了搏得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏，走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。（作者：席慕蓉）
成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的声响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会喧闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无需声张的厚实，一种能够看的很远却并不陡峭的高度。（作者：余秋雨）
好多事就像雨天打着的伞，你冲进房间就狼狈仓促地把它收起来扔在了一角，那褶皱里仍夹着这夜的雨水。过来了很久再撑开，一股发潮的气息扑鼻而来，即使是个晴天，也会令你想起那场遥远的雨。（作者：七堇年）
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