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1、冻葡萄:把葡萄从藤上取下来,然后洗净后,挨个放到一个容器中,然后放入冰箱中放置一个晚上后,即可取出食用。
2、冻草莓:把草莓洗净去掉蒂和叶片,放入容器中,然后放到一个容器中,包上保鲜膜,放置一个晚上后,即可食用。
3、冻香蕉:把香蕉去皮,然后用牙签或者木棒插入香蕉中,包上保鲜膜后,放入冰箱冰冻一个晚上后,即可去除保鲜膜食用。
4、冻西瓜:可以用专门的小工具或者小汤匙把西瓜肉制成小块或者小圆球,然后放入冰箱中冰冻一个晚上后,即可食用。
5、冻杨梅:将杨梅去除蒂和叶片洗净,并用盐水浸泡30分钟后再用清水清洗干净后,包上保鲜膜放入冰箱冰冻一个晚上即可食用。
6、冻芒果:将芒果去皮切成细丝或者细块,包上保鲜膜放入冰箱中冰冻一个晚上后,取出即可食用。
7、冻梨:将梨洗净放入冰箱中冻数小时取出即可食用。
任何水果都不适宜大量的食用,因为大多数水果中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。
1、苹果,苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子,其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。青苹果更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。
2、草莓,草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。挑选草莓要坚持“三不”原则:不能挑选畸形的,不能挑选个头儿特别大的,不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。
3、香蕉,香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。但你要注意了,不熟的香蕉易导致便秘加重,大家都知道香蕉可以帮助缓解便秘,这只限于熟了的香蕉,而不熟的香蕉反而会加重,或者引起便秘。
梨、苹果、柚子、大枣等水果都是可以煮水来喝的。
很多女性喜欢喝柚子茶,在柚子中含有能够抗氧化的元素,是冬季上班族比较适合的一种热饮,能够起到清扫肠道的效果;冬天我们的手脚经常容易感到冰冷,用苹果煮的汤能够起到驱寒的效果,苹果在加热以后能够增加对人体身体好的物质,秋冬干燥季节可以起到滋补的作用;梨子是大家经常会煮着吃的水果种类,将梨用水熬膏服,对咽喉疼痛能够起到滋润的效果;女生在月经期的时候喜欢喝上一碗大枣熬的汤,能够起到滋补的作用,弥补经期流失的营养。大枣的营养成分很丰富,蒸煮大枣适合脾胃虚弱的人,易于消化更能保持体温。
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