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使用榨汁机，榨一个橙子，能出40毫升左右含有果粒的橙汁。
橙子中含量丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
实际上紫薯和橘子是不能一起吃的，吃了紫薯和橘子之后会导致胃出血，严重的会住院的。紫薯本身就是不容易消化的食物，而橘子更是酸性食物，因此紫薯和橘子不能一起吃，更重要的是橘子中含有的物质一旦和紫薯相遇会在胃酸的的崔发下产生变化。
板栗和橙子能一块吃的，可以起到软化和保护血管的作用，有利于增强血液循环。板栗和橙子中都含有不少的维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有较强的抗氧化作用，平常生活中适量食用。
冰糖炖雪梨能和盐蒸橙子一起吃。
原因是：都是水果食品，两种不会冲突。一起吃不会对身体产生影响。
一起吃的作用：冰糖炖雪梨清凉润肺。盐蒸橙子补充水分。
盐蒸橙子：是一种美食，主要原料有橙1个，食盐三分之一勺，盐蒸橙子属于偏方，对治疗感冒引起的咳嗽有减轻效果，不过在生病期间，不提倡用蒸吃水果的方法来代替药物治疗。
冰糖炖雪梨：是一道常见的名点，以雪梨，冰糖等制作。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛的止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。味道甜甜的，还有一点点的酸，简单说就是酸酸甜甜，还能润喉，加些枸杞味道更好，更营养。不能当饭吃，只是甜点，但很营养，建议多吃。
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