乳腺增生的患者通过按摩是可以有效的缓解的。
同时要给予保持是心情的愉悦，调整生活习惯，不要熬夜、不要劳累、注意休息、避免吃辛辣刺激的食物，避免吃一些激素含量太高的食物，比如肯德基。不要吃过季的水果，尽量吃应季的水果、蔬菜等。
乳腺增生主要的原因就是体内雌孕激素分泌紊乱，导致乳腺组织的增生和复旧不全。
如果出现乳腺增生，建议还是到专科医院完善检查，做乳腺的彩超，除外乳腺的一些肿瘤性的疾病，在明确是乳腺增生的诊断后给与相应的对症处理。
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