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奥林匹克运动会目前已有28个大项，300多个小项。奥运会比赛项目有：田径 、篮球、足球、排球、游泳、跳水、水球、花样游泳、曲棍球、体操、举重、自行车、摔跤、柔道、射击、射箭、击剑、赛艇、划艇、帆船帆板、马术、拳击、手球、现代五项、网球、乒乓球等。除正式比赛项目外，国际奥委会还授权东道国，可将本国开展较为普及的非奥运会正式项目1至3个列为当届奥运会表演赛，其他国家亦可派队参加。作为非正式比赛，获胜者不发给奖牌。奥林匹克运动会起源于公元前776年古希腊，已有1200年历史。
1、跑步：每天坚持跑2000到5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础；
2、立定跳远：立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法；
3、俯卧撑：俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式；
4、仰卧起坐：仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地；
5、哑铃：锻炼肱二头肌，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。’
1、运动会加油稿致实心球(一)
沉甸甸的实心球，
寄托着你的希望，
实心球，重重的，
应为它装载的是一个梦想，
这个梦想的主人，
想把它抛得远远的，
然自己的梦想随着实心球一起高飞!
2、运动会加油稿致实心球(二)
致实心球运动员
手握铅球，心有成竹。
虽有几分沉重，几分辛苦，
正现人之本色，豪情万丈，
一声嚎去，只见铅球已飞出，
呀，太棒了，我为你欢呼。
我为你骄傲。
1、平时一定要多加练习，每天可以多跑几圈。只有训练到位，你才有足够的实力。没有实力光有技巧都是轻谈。
2、给自己制定一个合适的计划方案，不同时间段分配好速度和所用精力，按照方案去跑。
3、比赛当天不可不吃饭，但赛前不可吃饭和喝过多水。不然会影响发挥。
4、比赛前调整自己的心情，尽量轻松。轻松的心态有助于水平的发挥。
5、要有信心，信心会给你带来莫大的动力。不要老想对手多么强大，相信自己的实力，会让你更有动力。
6、科学的跑步姿势和呼吸方式有助于减少体力的消耗，使自己发挥更好实力。
1、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
2、你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。
3、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
4、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
6、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
7、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
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