1、选择合适的队员，挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环，一般来说选择队员时，最好是挑那些身体强壮，有耐力，爆发性强的，所以队员的身高可以差别不大，也可以有高有矮。
2、正确排列队形，拔河比赛中队形的排列十分重要，因为在选择队员的时候会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人每一位选手前后必须保持一米（队员间隔一臂）的安全距离，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。
3、实力强的站最后，拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。
拔河比赛不仅丰富了学生的文化生活，增进了各班学生之间的友谊，增强了班级凝聚力，也激发学生学习的热情和动力，更加展现了全体学生团结一心，奋勇争先的精神风貌。
近代学堂出现之后，拔河被列入教学与课外活动内容。中华人民共和国建立后，拔河活动更为普遍，特别是在节假日里，机关、工厂、学校、部队、农村都把拔河活动列入主要的比赛内容。拔河的场地要求很简单，只要有宽5米以上，长20米左右的一块平坦土地，就可进行拔河活动。
现代一般的拔河方法是：在地上划两条平行的直线为河界，由人数相等的两队在河界两侧各执绳索的一端，闻令后，用力拉绳，以将对方拉出河界为胜。在西方，拔河原为英格兰乡村的一种游戏，1900～1920年的奥运会上曾被列为比赛项目。
1、我们永远争第一!
2、全员亮剑挑战极限。
3、挑战自我突破极限。
4、奋发拼搏勇于开拓。
5、友谊第一比赛第二。
6、赛出风格赛出水平。
7、拼搏奋进永远进步。
8、团结拼搏争创佳绩。
9、飞跃梦想超越刘翔。
10、遵规守纪团结互敬。
第一、 拔河比赛是一个集体运动，首先大家要有团队精神，团结一致，劲往一处使。
第二、 其次人员安排，把力量大的和力量小的分开，然后合理的排好位置。
第三、 一般我们比赛的时候都是手脚并用，不要只用手拉绳子，脚的力量也好合理的利用好。
第四、 一般团队里都会有力量最大的人，我们将力量最大的人安排到最后，用绳子缠住身子压轴。
两个队进行拔河比赛，共进行三局比赛，获得其中两局的胜利就是获胜者。
拔河比赛赛制说明：1、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。2、淘汰赛分两组，每组两队。抽签决定比赛队伍，三局定胜负， 第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每组比赛胜队进入决赛。3、拔河道为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为河界，内两线为胜负线。除参赛队选手以及裁判等工作人员意外，其他人员一律不得进入拔河道。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 有线电视机顶盒怎么和电视连接 下一篇： 电视机顶盒怎么看电视频道