很多地方都有三月三都有吃“荠菜煮鸡蛋”的习俗,荠菜煮鸡蛋是一道菜品,属于家常美食,主要原料有荠菜、鸡蛋,主要配料有食用油、精盐等,通过慢火炖煮的方法制作而成,下面就来学学怎么做荠菜煮鸡蛋吧!
做法:
1、将荠菜摘去老叶,洗净。
2、将红枣洗净泡发,姜洗净切片。
3、将鸡蛋洗净,放入水,煮8分钟。
4、将煮熟的鸡蛋用凉水泡凉,拨掉蛋壳。
5、将荠菜,红枣,姜片放入锅内,放入凉水,煮上15分钟。
6、最后将鸡蛋放入锅内,煮5分钟即可。
1、补充人体营养;糯米酒糟煮鸡蛋主要原料是糯米酒跟鸡蛋,糯米经过发酵成酒以后,其营养更容易被人体吸收,消暑解乏,促进人体的血液循环,提升人的气色。鸡蛋含有丰富的蛋白质,补充人体能力和氨基酸,有助于智力的器官的发育。
2、补气补血,温胃健脾;糯米酒糟煮鸡蛋可以说是非常适合广大中老年人、孕妇和身体虚弱者补气补血,特别是对精神颓废、经常头晕眼眩、脸色发黄、乏力疲惫等症状特别有效。常喝一下糯米酒煮鸡蛋,不但温五脏,健脾胃,还能补气补血,滋阴补肾。
1、准备鸡蛋,加常温水没过鸡蛋,大火开煮。
2、烧水至沸腾约7分钟。需要注意如果升温速度过快,沸腾时间短于5分钟容易造成鸡蛋中途开裂。
3、可转为小火保持水沸,继续煮约7分钟。此时鸡蛋正好全熟或是蛋黄心稍稍有一点点软。
4、至总时长14-15分钟时关火,捞出鸡蛋,快速冷却。这里我使用的是自来水冲,也可以用冷水浸泡或冰块摩擦。冷水有助于鸡蛋与壳膜的分离,方便剥离。
5、把鸡蛋壳敲成碎片,就比较好剥了。
煮鸡蛋,是鸡蛋最常见的吃法之一,是将鸡蛋放入水中煮熟而成。煮鸡蛋营养丰富,营养吸收率高,也正因此,在能给人体提供丰富、优质的营养的同时,过多食用则不利于健康。因此,不同年龄、不同体力或脑力劳动强度的人,每天可需食用的鸡蛋数量也是不同。
更多精彩资讯请关注微经验,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 金桔冰糖寒咳可以吃吗 下一篇: 煮鸡蛋的方法简单又好吃