高血压可以吃小米粥吗

更新时间：2023-11-04

　　如果非同日三次以上，收缩压超过140毫米汞柱，或者舒张压超过90毫米汞柱，属于高血压。

　　高血压患者生活方式的干预非常重要，高血压患者可以吃小米粥。小米粥容易消化，富含蛋白质以及维生素。另外，对胃黏膜有保护作用，所以高血压患者是可以吃小米粥的。另外，高血压患者要控制盐和脂肪的摄入，饮食尽量清淡，少吃动物油，动物内脏及肥肉，多吃新鲜的蔬菜水果。另外，要戒烟戒酒，坚持锻炼，控制体重。