1、准备材料：草莓10个、苹果1个、香蕉1根、奇异果1个、沙拉酱两勺(喜欢吃可以多加)
2、把草莓洗干净一切两半，苹果削皮切块，香蕉和其他喜欢吃的水果去皮切好！
3、最后将切好的水果放入容器中，加入沙拉酱拌匀！一盘草莓水果沙拉就做好了！
水果沙拉只要控制好热量都可以减肥的。建议选择糖份少的水果吃，如苹果，樱桃，菠萝，猕猴桃等水果。
一、水果的热量不高同时低脂低热量非常符合减肥人士的需求，现在很多人都将晚餐用水果沙拉代替，不过水果沙拉虽然能减肥但是高所含有的糖分很高，过度食用反而会转化为脂肪囤积在体内。
二、如果减肥不运动只是从食物结构上去改造的话并不能起到减肥的效果，可能会瘦两斤但是这么慢的效果只会让失去信性，所以真的想要减肥应该管住嘴迈开腿，来试试每天早上保持跑步的习惯吧，这会让快速瘦身。
蔬菜沙拉做法：
主料需要苹果块、哈密瓜、香蕉、生菜叶、紫色的甘蓝、洋葱块、土豆、山药、鸡蛋、卡夫奇妙酱（最好是卡夫）。做法是现成的沙拉酱，把上述材料弄成块，但是块不要太小。煮熟的鸡蛋切成块跟沙拉酱在一起搅拌，最好也放点水果进去，这样能调味。可以在沙拉里放一些自制的酸黄瓜，切成薄片放里。
水果沙拉的做法：
原料需要苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。制作方法是先将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即可。
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